早餐對每個人來說都很重要，吃的同時，也要吃好。
上午忙碌的工作和學習所需要的精力，全部靠早餐來滿足。
長期不吃早餐或早餐習慣不正确，會破壞人體的基本組成物質及其攝入，特别是對于已經長大的孩子來說，會導緻發育遲緩，過早産生饑餓感，引起暴飲暴食，引發肥胖症和腸胃病。
當今社會，大多數爸爸媽媽都是工作組，早上起床是一件很難的事情，更不要說做早餐了。
即使準備 好了一桌早餐，那也是輕率的。
早上手忙腳亂的寶媽太多了，慌亂中基本上忽略了早餐的重要性，有心，卻無能為力。
但孩子一日三餐中最重要的一餐是早晨。
大多數幼稚園為解決以上問題，甚至承諾“管早餐”，但實際上根本治标不治本，家長的意識依然沒有得到扭轉，甚至還帶有“孩子吃飽了，全家不餓”的意味 。
難道家裡的大人不吃了嗎？
記得一寶媽媽帶着5歲兒子來就醫的原因是，孩子長得像“皮球”，雖然孩子馬上就要上幼稚園了，但明顯比同齡人矮，個子矮的同時又胖，是以顯得“可愛”。
經驗豐富的醫生在對孩子進行基本的身體檢查和化驗後，會将原因鎖定在孩子的飲食習慣上。
孩子随手拿來的奶制品就是最好的證明。
媽媽和媽媽早上8點就來到醫院，驗血檢查孩子是否空腹，然後寶媽随手拿出草莓味奶制品給孩子喝。
乳制品不是純牛奶，而是用大量添加劑加工而成的“調味品”。
醫生建議，以下4種早餐最不适合孩子吃，家長一定要特别注意：
1.蔬菜
很多家長因為各種原因，早上想多睡一會兒，就在前一天晚上做好早飯放在冰箱裡儲存，或者把晚上的剩菜直接加熱一下給孩子當早飯吃。
隔夜食品不僅營養成分已經變質或喪失，發酵産物也會對孩子身體造成傷害。成人常吃剩菜發生胃潰瘍，患癌症和“三高”的幾率都增加。對孩子來說，危害隻能更甚。
2.半成品和浸泡油炸品
半成品中有一種是半熟的雞蛋，半熟雞蛋是很多大人的最愛，蛋黃液既有食欲又時髦，但這種“這成品”實在不适合孩子。
不僅會導緻孩子消化不良、腹瀉腹痛，還容易導緻細菌感染。比如沙門氏菌等，嚴重時會發熱，出現敗血症症狀。
涼拌蔬菜、油膩蔬菜也是一些家庭早餐的首選，但危害有目共睹。
3.乳制品
注意這裡的乳制品不是純牛奶，而是含有大量防腐劑和添加劑的調味産品。
它們的營養成分不需要鮮奶或新鮮羊奶，但味道對孩子們更有吸引力。
想象一下，一個孩子還小，每天喝很多添加劑。好的結果是什麼？
這需要父母的正确指導，給孩子買純奶制品，養成不喝任何添加劑的習慣。
4.快餐快餐
許多父母想省去麻煩，就給孩子買快餐，比如漢堡或三明治。
這些東西可以偶爾吃，但有規律地吃是無濟于事的。
速食，如友善面，的确很吃力，但不僅營養豐富，還會讓孩子體重增加，口味增加，飲食喜好也随之改變。
早餐應該富含蛋白質和碳水化合物，為身體提供早上的工作和學習。
牛奶，雞蛋，全麥面包，沙拉等。
是很好的選擇，不僅有益于孩子的身體發展，也有益于整個家庭的健康。
我是一個家長母親，一個資深幼稚園老師，一個4歲嬰兒的母親。
如果你在教育過程中遇到任何問題，可以問我。
希望我的小建議能幫你解決帶寶寶時的煩惱和困惑。
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