在電影《穿普拉達的女王》中,女主安迪在久尋工作無果的情況下,機緣巧合進入了一家頂級時裝雜志天橋給總編當助手。
當她成為主編的第二助手後,因為她随意打扮的穿着和對時尚品牌、設計師的一無所知,是以她被衆人排擠。
凡是最累的活,都會讓她去做。
随着高強度的工作逐漸展開,她開始吃不消了,于是想辭職,離開這裡。
但是每當想離開的念頭産生後,她又不自覺地勸自己:
“很多人擠破腦袋想要來這裡工作呢!”
是以她逼着自己成長,不斷适應有着“女魔頭”之稱的總編,逐漸改變自己的服裝搭配風格。
在“女魔頭”的幾次數落下,她決心要讓自己變得更好,告别那個手足無措、總是失敗的自己,向“女魔頭”證明自己的能力。
于是她将時間完全獻給了工作,滿足老闆的一切要求。
最終她取代了第一助手,成功得到了和總編一起去巴黎時裝周的機會。
但是這時她心中卻已萌生了退意。
因為當她變成工作狂,不斷讓自己變得更好的時候,她的生活早已變得一團糟。
當她正在和父親打電話,享受親子時光時,因為“女魔頭”的一句話,她整晚無視了父親的存在。
與此同時,因為她聚會總是遲到、放鴿子,是以她與朋友、男友關系變得日益疏遠。
最後,還和男友分手了。
她開始迷茫自己到底是在變得更好,還是變得更糟糕了。
我們為了讓自己「變好」,做了太多的努力。
但是變好的我們,卻總是出現問題。
這是為什麼?
01
這其實都是因為我們在和内在的「壞我」做抗争。
「壞我」這一概念是由沙利文提出的,它與「好我」互相對應。
一般而言,「壞我」是指人身上不被外界所接受或者自我嫌棄的部分。
「好我」則是指人身上被外界贊許或者自我認可的部分。
是以,很多人都認為壓制或者消滅「壞我」,然後發展「好我」,就能變成一個完美的人。
例如:
丢掉膽怯,就會變得勇敢;
告别自卑,就會變得自信;
消除痛苦,就會變得開心。
但實際上我們的内在是由「壞我」和「好我」一起建構的。
當我們一個勁的想消滅「壞我」,隻願意接受「好我」時,我們的内在就會沖突不斷,進而讓我們感到痛苦。
那麼當我們靠近「壞我」,我們的人生又會怎麼樣呢?
台劇《俗女養成記》中,女主陳嘉玲在台北奮鬥将近20年,在大多數人眼中,她算得上是一個體面的獨立女性。
但是在她自己看來,自己現在39歲,沒車沒房沒老公沒孩子,簡直就是一事無成。
表面上風光無限的工作——董事長特助。
實際上就是一個打雜的小工,沒有晉升空間,總是處理董事長一家雞毛蒜皮的小事。
在一起4年的男友又是個媽寶男,兩人在一起早已沒有了激情,不像男女朋友而像室友。
她想告别這種一眼望得到頭的生活,但是她害怕自己成為中年失業+失戀的失敗者。
是以她動彈不得,陷入了心理學家弗洛姆在《逃避自由》裡,提到的「選擇困境」:
因為要為選擇承擔責任而焦慮;
因為放棄了另外一種選擇而擔憂。
可是當她最後成為她曾經害怕的中年失業+失戀的失敗者後,她的生活開始變得有意思了。
回到老家的她考了英文導遊證,留在家鄉接待外國遊客;
和自己真心喜歡的人在一起,雖然對方暫時沒有工作,還離異過;
用自己積攢下來的全部存款,買了一間房子,按照自己喜歡的方式去裝修…..
雖然在這些過程中,她也遇到了種種不順心,但是正如她所說的:
“我人生的下半場才剛開始。”
02
「壞我」是我們生命中不能抹去的存在。
當我們把它當作敵人,想消滅它,那麼它就會激烈反抗,進而讓我們的内在沖突愈演愈烈。
但對于有些人來說,「壞我」真的太讓人難以接受,會讓自己痛苦,是以無法靠近它。
那麼這時候我們可以将它進行自我整合,把它的痛苦轉變成生生不息的生命力。
在電視劇《女心理師》中,有一單元故事是講,李薇因為工作,不得不參加一場酒局。
在酒局上,齊總十分熱心給她倒酒,勸她喝酒。
她其實不願再喝酒,但是看着其他同僚們都在努力拉這單生意,她知道自己隻能硬着頭皮喝。
因為如果她不喝,在同僚和上司眼中,她就是一個自私自利、不肯為團體付出的自私鬼。
而她喝了,然後成功讓合同簽了,那她就是功臣。
當李薇喝得踉踉跄跄往洗手間走時,齊總跟了上來,并趁此侵犯了李薇。
而李薇當時并不情願,但是她沒有反抗和喊叫,而是感覺整個身體都僵住了,甚至身體還背叛了她的意識,有了反應。
是以,事後她為自己當時沒有反抗,甚至身體還有反應這件事感到無比痛苦。
進而認為自己骨子裡就是一個不要臉,想讓人糟踐的壞女人。
賀頓開解她:
“你身體有反應,這不代表你自己作踐自己,有時候我們的主觀意志是沒有辦法控制我們的身體反應的。”
在外界認知中,李薇當時身體有反應,這就是不自愛的展現,是以她不能接受這一點,她無比痛恨當時的自己。
但是當賀頓告訴她,這是身體的本能反應,有時難以用主觀意志去控制它時,她開始願意接受「壞我」,并将它帶來的痛苦,逐漸轉變成幫助更多曾經受到侵犯的女孩,呼籲她們發聲,揭露施暴者的惡行的力量。
這就是自我整合,将「壞我」的痛苦轉化成生命力。
不管是「壞我」還是「好我」,隻要我們願意接受它們,那我們就是完整的。
心理學大師榮格曾說:
“我情願是完整的,也不情願是完美的,因為完整才有創造力。”
願我們都能擁有一個完整的自己,開啟自己美好的下半生。
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