很多媽媽懷孕後被各種各樣的“經驗之談”所限制。
媽媽為了自己和寶寶的健康總是小心翼翼的，生怕哪裡做得不對。但是有些流傳的說法其實是不科學。
比如以下常見的這5句話！
01、一個人要吃兩個人的飯
在我們的習俗裡，一直把吃飯當成頭等大事，懷孕後就更不用說了。
但是要知道補充營養不等于增加飯量。
暴飲暴食不僅會增加孕媽的體重，還有可能會讓寶寶吸收過多營養，增加巨大兒的風險。
隻要平時保證魚肉蛋奶、新鮮蔬果都能吃到，每天再喝500毫升牛奶，孕媽媽就可以保證營養均衡了。
02、孕吐都正常，誰懷孕都這樣
孕吐是懷孕早期身體保護胎寶寶的一種方式，大部分孕媽媽都會經曆孕吐。但這可不意味着所有的孕吐都是正常的。
如果你體重急速下降的同時小便很少很黃，不解大便，說明你已經到了能量負平衡的狀态，可能會産生酮體，酮症酸中毒對寶寶是有害的。
孕吐特别嚴重，酮症特别嚴重的情況，甚至會導緻胎死宮内。
而且劇烈孕吐引起的b族維生素缺乏還可能導緻媽媽的智力問題、情緒障礙等。
是以大家别覺得孕吐都是忍過去就好了，情況嚴重時要及時就醫。
03、懷孕多吃水果，孩子長得好
女生都愛香香甜甜的水果，有的孕媽媽懷孕後更是不加節制。
其實水果每天250克就足夠了，250克差不多就是一個蘋果的重量。
俗話說得好，猛吃水果一時爽，日後控糖淚兩行。水果中含有很多糖分，吃得過多特别容易增加妊娠期糖尿病的風險。
是以孕期吃水果要控制量，并且多選酸甜口，少吃糖分高的熱帶水果。
04、看你這肚子，肯定是男孩
“喲，我看你這肚子有點尖啊，肯定是個兒子！”
“你看隔壁老王媳婦那肚子，估計是個閨女”
類似的言論你也一定聽說過吧，确實孕媽媽的肚子形狀都不一樣，有的尖有的圓。
有科學家研究指出，得出根據肚子形狀判斷寶寶性别的準确率為43%。
43%？乍一聽機率挺高啊！
你再仔細想想，一共就男和女兩個選項，你随便蒙一個都有50%的成功率呀！
是以看肚子形狀猜男女，準确率還不如瞎蒙！
05、順産對娃好，打無痛孩子會變傻
大陸無痛分娩普及率并不高，有的孕媽媽想打沒條件，而有一部分有條件的幸運孕婦卻主動放棄了。
原因是：我身邊的人都說，無痛分娩有副作用。
腰硬聯合和硬膜外麻醉法是目前效果最确切、使用最廣泛的方法。藥物幾乎不會入血，濃度也非常的低，對寶寶健康并沒有影響。
中國社會科學院專家李銀河曾說：産婦分娩是否痛苦，反映了一個社會的文明程度，為産婦減輕痛苦，是對生命個體的尊重，也反映出一種生育文明。
無痛分娩并沒有傳說中那麼可怕，如果你分娩的醫院可以打無痛，并且你也想享受這樣的福利，那就放心的選擇吧！