最近微網誌上出現了一個話題：怎麼樣可以給自己安全感？
雖然大家的答案五花八門，但我們從中窺見到一個可喜的進步。
那就是越來越多的人終于明白：真正的安全感是自己給自己的。
曾經見過許多女性在控訴自己伴侶的“幾大罪狀”時，首當其沖的一項往往是：他太讓人沒有安全感了！
打電話經常不接，微信發了一個小時，消息也不回。
時不時還跟異性一起吃飯，也不交代仔細去了幾個人，說好了九點回家，十點還沒看到人影！
于是相當多的女性，采用種種手段“控制”讓人沒有安全感的男人。
時不時抽查手機、微信資訊，出門必須報備時間地點人物，否則就奪命連環call，可是效果似乎并不理想。
有位姑娘玲子，身材姣好，工作出色。
可每一次她的男朋友出差時，她都會非常不安。
明明頭腦裡知道男朋友是工作需要，可是内心裡百爪撓心，總是想看一看男朋友這時在幹嘛，跟誰在一起。
剛開始當她時不時向男朋友發視訊聊天請求時，男友還可以配合并耐心向她解釋。
可一旦男友因為工作原因不能及時回複資訊，她就馬上開始胡思亂想，腦袋裡浮現出種種男朋友出軌和兩人分道揚镳的畫面。
當她不斷地發脾氣、作，将男朋友的耐心漸漸磨損殆盡，兩個人的關系也早就不複從前。
直到有天，男友出差回來，她又大發雷霆，男友沒有像往常一樣哄她。
而是蹦出了一句：“分手吧。”
接着就開始收拾行李，玲子才恍然發現，要命的安全感讓她把一段感情給作沒了。
如果稍微留心會發現，“他讓我沒有安全感”這個說辭本身就意有所指。
暗示了“安全感”這個東西，必須别人給予，别人掌控，别人可以決定你的情緒。
一旦對方沒有給足，自己就會焦慮、擔心、胡思亂想，心情受到極大影響。
這樣似乎給自己的情緒安裝了一個按鈕，而按鈕的遙控器卻在别人手上。
在微網誌話題：“如何給自己安全感”的話題下，網友們各自出招，給出了豐富的答案。
有的說，财力是最重要的，有掙錢的能力就有離開的底氣，不怕被對方抛棄，當然安全感也充足。
有的說，把自己打扮得美美的，保持健身，自己魅力爆棚，不在一棵樹上吊死，還怕沒安全感？
還有的說，給自己找一些興趣愛好，注意力都放在自己身上，讓豐富美好的生活滋養自己，自然不會患得患失了。
這些招數在某些程度上是有用的，我們也可以見到身邊确實有許多女性，當她們有了掙錢的能力，或是在外表上有煥然一新的改變，她們的安全感充足了很多。
但在關系中，這種安全感的獲得又有一定局限性。
1
控制帶不來安全感
有些女性在跟朋友聊天時，會洋洋得意自己對于對象的“掌控感”。
銀行卡上交、每次出門報備，手機各類密碼都有，可以随時檢視，連行車記錄儀都想看就看。
可一個殘忍的事實是，掌控帶不來真心的忠誠。
一個男人真的起了歪心思，想出軌的辦法簡直不要太多，而任何人都無法做到24小時監控對方。
而且當一方嚴密地控制另一方時，也在傳遞兩個資訊：
首先，我對你不信任，你也不值得我信任，你不是一個讓人放心的合格的伴侶。
其次，監控對方也是極為不平等的關系，在無意識中将自己當成了“好人”，而将對方當作有可能幹壞事的“罪犯”。
這兩種資訊都對關系有極大的破壞性，甚至可能讓對方産生逆反心理。
小鹿跟男友剛開始在一起時那叫個情投意合，兩情相悅。
兩個人是真心相愛，都毫無保留地奉獻真心，小鹿的男友也信誓旦旦地表示，今生絕對不會做對不起他的事情。
可有一次小鹿無意中看到男友的微信，看到他與一位女同僚言辭有些暧昧，小鹿又氣又急，向男友大發雷霆。
男友也表示認識到了自己的錯誤，不會再犯類似的事情。
從此之後，小鹿内心便有了一層陰影，時不時會懷疑男友是不是又在跟人暧昧。
甚至會想象他們越過界限，兩人在一起，踢她出局……
每當男友手機鈴聲響起，或者積極地回複微信資訊時，她都會疑神疑鬼。
若是發現蛛絲馬迹，更是會立馬激活她腦中的那根弦，一定要拉住男友問個清楚。
甚至當男友解釋後她依然不依不饒地不肯相信，卻又找不到實錘。
直到有一天，小鹿終于發現男友果然腳踏兩船，她崩潰了。
“男人的嘴，騙人的鬼。”
小鹿憤恨着男友對她的欺騙，明明當初說好絕對會對她一心一意，轉眼就投入别人的懷抱。
可回顧他們走過的路，卻會發現他們的感情走到如此田地，小鹿也不無責任。
一次兩次對于男人的懷疑、誤解也許不算什麼。
但久而久之，男人很容易産生：“既然在你心中我這麼不值得信任，我幹嘛還要守身如玉呢”的心理。
于是破罐子破摔，幹脆不再用心維系關系。
2
真正的安全感來自内心
而将安全感建立在金錢上，同樣不是最終的解決之道。
一些女性認為自己有掙錢的能力，有離開的能力，自然不需要依靠男人。
可當你看到對方有暧昧短信時，你依然是疑慮的，擔憂的。
你隻是安慰自己：我有錢，我不在乎對方，就算分開也無所謂。
蕭亞軒是許多人公認的“戀愛小天才”，自己有錢任性，換起男友毫不手軟，一個不行再換一個。
許多人以為這就是自信的證明，其實并不是。
蕭亞軒在某檔與男友參加的綜藝節目中，讓我們看到，即便條件極佳，蕭亞軒依然有着較低的價值感，對男友也有相當的控制。
她在與男友的相處中也少不了“作”、情緒化。
這也是許多條件很好的女性在情感中的另一個困境：找對象不難，難的是長久維持一段關系。
鳥兒可以安然落在樹枝上，它相信的不是樹枝，而是自己的翅膀。
一個人的安全感，也并不在于别人的做法、說法，而是内心深處生發出的對自己的愛與自信。
當發現了伴侶有些心猿意馬，你是如臨大敵，在頭腦中編出一堆故事，想象自己如何被人抛棄。
然後怨氣相向，還是氣定神閑，相信自己足夠好，好到即便脫離這段關系，老天也會給你最好的安排……
你的能量狀态是截然不同的，你迸發出的活力與魅力也完全不同。
無數個執行個體證明，當女人在任何情況下都自信自愛，往往更容易收獲忠貞長久的情感。
那麼，要如何才能真正給自己安全感，而不依賴于伴侶的反應？
心理學家發現安全感的缺失，從嬰兒時期就開始了。
當嬰兒有喝奶、擁抱等需求時，媽媽沒有及時給予回應，嬰兒很容易産生“被世界抛棄”的不安全感，這也是我們不安全感的根源。
對于嬰兒來講，被父母抛棄就意味着無法生存。
而對于成年人來說，無論被任何人抛棄，成年人總有足夠的能力可以存活在世上。是以我們也可以說，當感受到了不安全感，感到被抛棄的恐懼，其實是在那一瞬間把自己當作了幼小的嬰兒，激活了“内在小孩”的恐懼。
“内在小孩”是心理學家榮格提出的概念，指的是我們内心未被安撫好的部分。
而走出不安全感，解決之道也在于自身、自己的不斷覺察和療愈自己的“内在小孩”。
比如當伴侶的某個行為，或者某句話激活了内在不安全的體驗，先去體驗這種感受。
體驗“被抛棄”感，去看到那個擔心，害怕不被人愛，不被人選擇的小小的自己。
安撫它，擁抱它，告訴它，你的不安全感隻是一種感覺，不是真實的事實。
也可以做一些關于療愈的冥想，或是找專業人士進行心理分析，探索潛意識，與内在小孩進行溝通。
如果實在需要伴侶的支援，可以向伴侶表達出自己的感受。
但切記不要理所應當地認為，一切都是對方的錯，把所有的責任和指責丢給對方。
願每個女子都能建立自己真正的自信，擁有真正滋養的親密關系。
END
作者 | 止水 療愈師，擁有中科院心理咨詢師資格證，IHNMA 國際催眠師資格證，緻力于探索人性的深邃與偉大。