文|蜜禅
朋友圈對于你來說意味着什麼？
每個人都會有屬于自己的圈子，朋友圈對于許多人來說就是展示自己和了解朋友動态的一個視窗。
當然，也有許多人隻是将朋友圈當成一個發洩情緒的出口。
家裡有個親戚，算是弟妹，從結婚就覺得自己嫁錯了人。整日裡抱怨自己的老公，嫌棄自己的婆婆，她覺得自己很不幸，卻從來不在自己的身上找原因。
日子年複一年地過，夫妻之間的感情越來越差。
身邊的親戚朋友都不了解，她整日裡在朋友圈發洩自己對婚姻的不滿，為什麼不幹脆離婚呢？
沒有人敢問她，畢竟每個人的婚姻，如人飲水冷暖自知。
這個女人結婚十年，生活過得一團糟。婆媳關系緊張，夫妻關系冷淡，兩個孩子在她的影響下，從小就對他們的父親帶着敵意和偏見。
隻要她覺得自己心裡委屈了，她就對孩子說“我要跟你爸爸離婚，你們要跟誰？”導緻兩個孩子從小就很沒安全感，生怕自己要在爸爸和媽媽之間選擇一個。
孩子們的緊張感滿足了她要的安全感，日子似乎又可以繼續過下去了。
漸漸地，她身邊的人都成了“啞巴”。在她抱怨的時候，男人不再反駁她，她的婆婆更是不管她說什麼，都不給回應。
她覺得自己的情感需求被忽視了，于是開始在朋友圈發洩情緒。她要讓身邊所有的朋友都知道她有一個多麼糟糕的婚姻，一個不稱職的丈夫和一個“惡毒”的婆婆。
一開始，她身邊的朋友都會安慰她。可随着抱怨越來越多，身邊的朋友也習以為常了。大家聊起她的時候，更多的不是同情，而是“不懂感恩的女人”、“不會滿足的女人”、“情緒失控的女人”。
說實話，誰願意整天做你情緒的垃圾桶呢？感同身受這件事本身就是一件特别奢侈的事情。朋友圈形形色色的人，比你年輕的不會懂得你的艱辛，和你同齡的人一樣在經曆着婚姻和生活考驗，無暇顧及他人，比你年長的人會覺得你小題大做。
日子想怎麼過，能夠過成什麼樣子與他人無關，隻和婚姻裡的兩個人有關系。是以，當你撕開自己婚姻的體面，讓不堪表現在别人眼前，并不會讓你的生活變得更加美好。相反，隻會讓你的生活變得越來越糟糕。
女人在朋友圈抱怨男人，抱怨婆婆的初衷是想要得到認同，結果她給自己的婚姻畫上了句話。離婚之後，得到這樣一個評價“她不是一個适合過日子的女人”。
适合過日子的女人，不會在朋友圈發洩情緒。
生活本就是一場修行，誰的婚姻不會出現沖突和波瀾呢？可解決問題的辦法不是将問題放大，讓彼此朋友圈的親人和朋友去審判。
不記得誰說過這樣一句話，再美好的婚姻，也會有一百次想要離婚的念頭和掐死對方的沖動。
在一段婚姻中，不管是女人情緒失控還是男人情緒失控對于這個家庭來說都是一場災難。
那麼，當女人内心充滿負面情緒的時候應該怎麼做呢？
每個人都會有負面情緒無處宣洩的時候，尤其是那些婚姻的女人。
結婚之後的女人，不敢輕易和父母傾訴生活的苦悶，因為怕他們擔心；不想告訴身邊的朋友，因為真心心疼你的朋友沒有幾個，更多的是看熱鬧的朋友。
沒有人可以傾訴又不得不發洩的時候怎麼辦呢？有條件的可以找心理咨詢師或者是家庭婚姻指導師傾訴，沒有條件的可以在網上發發牢騷，總能找到一兩個和你觀點相同的人。
婚姻出現了問題，發洩情緒不是根本解決問題的辦法。
發洩情緒是為了兩個人能夠心平氣和地坐下來解決問題。如果隻是為了發洩而發洩，對夫妻之間已經存在的問題視而不見，日子依然過不好。
首先，不要覺得全世界都欠了自己。
有些女人因為婚前婚後的落差感，在婚姻裡覺得全世界都欠了她的，于是各種挑毛病。如果你覺得無法接受，可以選擇離婚，沒有人會怪你。
可如果你不想離婚，又總是抱怨自己找了一個貨不對闆的老公，嫌棄自己現在所擁有的，想要通過輿論的力量去改變對方，改變現狀，結果恐怕會讓你失望。
沒有人欠你的，隻要當初不是男人把刀子架在你的脖子上逼着你結婚，這段婚姻便是你自己選擇的結果。
其次，不要對婚姻有過高的期待。
有人問我“婚姻裡還會有愛情嗎？”有，但是很少。婚姻的存在更多地是因為男女雙方協力合作，能夠更好地應對生活，而不是為了給愛情找一個溫暖的窩。
如果你想要在結婚之後依然享受談戀愛時候的待遇，那便遠離婚姻。許多人的婚姻不幸福就是因為在婚姻裡把愛情當飯吃，而忘了生活才是婚姻的重頭戲。
最後，做自己情緒的主人。
作為一個成年人，不管在生活還是工作中，我們都應該盡量學會掌控自己的情緒，給情緒找一個合理的發洩的視窗，比起讓自己的情緒在朋友圈放大，更有利于你的人際關系。
一個人的朋友圈有時候就像一張名片，你在上面留下什麼，便會給身邊的朋友留下什麼樣的印象。
相信，沒有人希望自己身邊有一個充滿負能量的朋友。生活不易，每個人都有自己需要面對的困難和問題，朋友能夠給你的幫助微乎其微，解決問題主要還是要靠自己。
撇開不開心的，生活還有很多溫暖和快樂的瞬間，相信你的朋友更願意看到你生活幸福，而不是過得一地雞毛。