知道一萬個“愛惜身體”的道理，都比不過生一場大病的體驗。
人們總是要等到身體出了大問題，沒有了選擇才會下定決心改變。
權利是暫時的，财富是他人的，健康才是自己的。多少達官貴人、名人富豪英年早逝不管你怎麼奔波忙碌，不管你再怎麼夜以繼日地奮鬥，不管你是家财萬貫還是一貧如洗，都一定要記住一句話，身體才是本錢，健康才是資本。
身體是最誠實的，從來不會撒謊。所有的熬夜、酗酒、放縱和暴飲暴食，最後都會以各種症狀加倍回應給你。比如糖尿病、子宮肌瘤、肺癌、直腸癌、前列腺癌、宮頸癌、乳腺癌……
一旦被發現就已經是晚期了（這是我們想要的嗎？我們是不是應該從現在開始思考？），更可悲的是不是去補救自救，而是把自己健康和生命交給不了解的醫院和不認識的醫生……
有幾個癌症患者走進醫院是康複了走出來的？有幾個癌症患者經過醫院治療後最終活了下來？
我們是否應該沉思……
健康是一點一滴累積起來的，生命也是一點一滴流失了的。從現在開始好好愛自己吧，讓時間陪我們慢慢把健康找回來。從現在起改變我們的認知吧，求醫不如求己，人體自有藥庫。
愛自己需要正确的認知，愛他人需要正确的方法，沒有人能夠擁有認知以外的東西，包括健康和财富……
是時候改變你的認知了！
沒有健康等于沒有未來！！！