女人在沒有懷孕之前，子宮位于腹腔之中，隻有雞蛋那樣的大小。可是，随着胚胎在肚子裡的一點點長大，子宮也慢慢地越來越大，最後，我們可以看到一個個大肚如羅的媽媽。有時候，我們也會非常好奇，孩子占據了媽媽肚子的巨大空間，我們的五髒六腑都跑到哪裡去了呢？
懷孕後期，我們經常會有胸悶
氣短、食欲不好、尿頻尿急的症狀，這就是因為腹腔裡的器官被擠壓的緣故。生完孩子以後，許多媽媽覺得自己終于可以松一口氣了，其實，生完孩子以後，我們的身體并不會修複得像生孩子之前一樣，會有這些變化，讓你措不及防，媽媽最好有一個心理準備。
身材肥胖走形
姚晨是一個很陽光的女星，她也是兩個孩子的媽媽。她在星空演講中說，自己在生完兒子以後，成立了自己的工作室，打算大幹一場，可是，這時候她發現，自己懷孕了。她說：“懷孕生孩子不僅僅是給我增加了一份責任，還增加了不少脂肪”。
言語間的歡樂，也透着很多無奈。許多媽媽雖然不用上鏡，可是在經曆了懷孕、生子以後，也會面臨着身上肉眼可見的贅肉，以前的衣服再也塞不進去的尴尬，熟人見面第一句話就說，“胖了啊”的窘境。
胸部下垂
女人在懷孕以後，因為體内激素水準的變化，胸部開始為哺乳做準備，有比較明顯的增大。但是，在孩子哺乳結束以後，媽媽體内的雌激素水準下降，胸部就會開始松弛下垂，這是每一個母乳喂養的媽媽都不能避免的。
腹肌變成妊娠紋
孕婦在懷孕前，腹肌是非常結實和有彈性的，保護着我們的内髒器官。可是随着孩子一點點長大，媽媽的腹部的肌肉、皮膚都會一點點的擴張，漸漸隆起來的肚子讓腹直肌分離，腹白線越來越寬，皮膚變得很薄，出現一條條的深粉或者紫紅色紋路，就是大家常說的妊娠紋。
臀部變寬
生過孩子的女性都有這樣的體會，生完孩子即使是體重沒有增加，以前的衣服也穿不進去了。特别是臀部和髋部，變得又寬又厚。
孕晚期，為了孩子的順利出生，孕婦的身體會釋放恥骨松弛劑的釋放，骶髂關節與恥骨聯合的變得松弛。再加上，孕期身體脂肪含量的儲備，是以很多媽媽都覺得自己變寬了許多。
産後漏尿很尴尬
有一部分順産生孩子的女性，會有一個非常尴尬的難言之隐，那就是産後漏尿。當你出現咳嗽、打噴嚏或者是比較劇烈的運動時，就會出現小便不受控制的現象。
産後漏尿的原因是因為分娩過程中，胎兒擠壓使盆底韌帶及肌肉過度地擴張、胎兒壓迫膀胱時間太長，導緻膀胱被壓的地方出現疼痛。
當媽真不容易，是以才說母愛有多麼偉大。媽媽生完孩子以後，需要好好調養身體，有健康的身體才能有幸福的家庭。
不管你是剖腹産還是順産，這幾個調養方式要多注意。
Ⅰ.注意保暖，不能受涼。
我們傳統的坐月子文化還是有一定科學道理的，産婦在月子裡，盡量不要吹冷風。因為女人生完孩子以後，因為氣血損耗，身體特别虛弱。這時候，如果吹冷風，就會讓各種疾病有機可乘。是以，月子裡要避風、保暖。
Ⅱ.多休息，保證充足的睡眠。
産婦身體虛弱，要保證充足的睡眠時間，恢複體力。産後短時間内不要從事體力勞動，多卧床休息，身體恢複好，精神狀态才能好。
Ⅲ.飲食均衡，補充營養。
産婦在生完孩子以後，要多攝入一些富含蛋白質、維生素的食物，比如雞蛋、瘦肉等等，還要多吃新鮮的蔬菜和水果。
還有就是多補充一些補氣益血的食物，像桂圓、紅棗等等。如果是身體特别虛弱的産婦，還可以用當歸、三七等中藥調理身體，當然要遵醫囑。
Ⅳ.乳房護理。
産後乳房護理是很有必要的，為了媽媽自己的身材，也為了保證孩子有充足的營養。産後乳房護理，也是為了預防一些疾病的發生。産後女性要穿文胸，預防乳房下垂嚴重，還應該做一些乳房按摩和擴胸運動，預防漲奶、乳腺炎等情況的發生。
Ⅴ.盆底肌功能恢複。
如果媽媽在懷孕、生産時有盆底肌造成損傷的情況，影響盆底肌的正常功能，我們可以通過一些産後盆底肌康複訓練進行矯正。生活中也要注意，避免經常增加腹壓進行緩解。
每一個孩子的出生，也是媽媽的重生，向偉大的母親緻敬。