能多活幾年就多活幾乎是很多老年人的願望，其實做到些許要點，多活幾年會從願望轉變成為現實。
一、心情好，心态就差不到哪裡去，短期心情好會顯得年輕，畢竟有笑一笑有可能會十年少的說法；長期心情好會益壽延年，不信你看周邊高壽的老年人，多半是看得開，想得通，煩心事不是沒有，而是會把煩心事大小化小，小事化了。
心态好取決于既不要生别人的氣又不要受别人的氣，有氣既不能發出來又不要悶在心裡，最好是用自我疏導的方式讓心裡面暢快以及敞亮。氣大傷身不僅僅會影響壽命，而且會影響心情，生氣與其說是跟别人因為一件事或者一句話過意不去，反倒不如說是跟自己過意不去。心情不好、生自己的氣或者生别人的氣歸根結底是心态失調導緻，如若能夠深刻覺察出餘生彌足珍貴，活過一天就意味着少一天，餘生的每一天勢必會用眉開眼笑度過每時每刻以及分分秒秒。
二、晚年要把大部分時間以及大部分精力用在喜歡的事情上面，既然是自己喜歡的事情也就能夠發展成為愛好，用愛好取悅自己，長此以往就會心生歡喜，即使一個人獨處的時候也不會感覺到孤苦無依，前半生為了工作以及事業奔波，後半生就需要用真心實意喜歡的愛好犒勞自身。
老年人有沒有找到自己喜歡的愛好，從神态方面分辨就能夠一目了然。晚年過得充實，極有可能在增加餘生厚度與此同時，往往會增加餘生的長度。晚年既不要委曲求全又要把晚年的時間利用最大化，争取把最後的時光活成最好的時光，用心活在當下，未來才能走得更穩以及到達更遠的地方。
三、既不要完全忽視養老又不要過度養生，要知道适合自己的養老方式才是最好的養老方式，并且在推行養老方式的時候要把握好分寸，如若火候沒有控制住，将會落得過猶不及以及适得其反的局面。
适合自己才是為人處世的硬道理，餘生不要糾結人世間的紛紛擾擾，無論是合群還是獨處都要聽從本心以及随機應變，既不要墨守成規又要踐行此一時，彼一時。除此以外要遵循正常以及自然的作息，飲食要科學，适量以及适配的運動貴在堅持，長此以往延長壽命幾乎問題不大。
結語：少跟讓你感覺不開心的人來往，不僅要做到一邊活到老，一邊學到老，而且要知行合一，修身養性何嘗不是一種修行？修心到位自然而然就會多活幾年。
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