孕産百科：分娩的動作技巧

很多孕媽媽在順産時不知道要怎麼用力，是以疼着疼着就選擇剖宮産了，如果掌握了下面這幾種用力方法，就可能讓孕媽媽在分娩時更舒适、疼痛更少，用更多的精力去體味迎接新生命的愉悅。

膝胸位：雙膝跪下，雙臂伏在枕頭或軟墊上，若背部疼痛，試着左右晃動自己的臀部。如果胎兒較大，這種體位可幫助減輕背痛，并可使枕後位的胎兒轉為枕前位；若胎兒下降過快，這種體位可減慢其下降速度。

蹲位。蹲位是最常采用的體位，這種體位可促使胎兒快速下降并使骨盆加寬2厘米，産婦不必費很大力氣去屏氣。但這是一個很易疲勞的體位，不易堅持很長時間。可請陪護人從背部扶持，或用分娩工具協助。

仰卧位。仰卧位是産科醫生喜歡用的傳統分娩體位，這種體位便于手術操作。對于全身麻醉的産婦，這也是最安全的體位。然而，它不能利用重力，胎兒對産婦背部的壓力可增加背疼及會陰損傷的危險。

坐位。這是一種緩解疲勞最好的體位，若胎兒需要，此體位适用于做連續的電子監護。如圖所示，盡可能将背部挺直，背後用枕頭支撐，雙腿保持分開狀态。産床常常有保持這種體位的裝置。這種體位也适用于硬膜外麻醉。

側卧位。側卧在地闆上，身下墊些軟墊或枕頭。如果上面一條腿疲勞，可請陪人将其擡起。這種體位适用于硬膜外麻醉後或疲勞時，因為它能使宮縮更有效。若胎兒下降過快，該體位還可減慢其下降速度。

支撐式跪位。雙膝跪在床上，陪護人和醫生分别站在産婦的兩側。當産婦屏氣向下用力時，将雙臂環繞他們的肩部以獲支撐。這種體位可幫助枕後位的胎兒轉為枕前位。