30天不吃糖，身體會有哪些變化？

特别提示

“戒糖”首先要弄懂“糖”的來源和分類。“戒糖”特指的是減少遊離糖的攝入。

遊離糖是指所有人為添加的單糖、雙糖和天然存在于蜂蜜、果汁中“遊離”的糖。

大家要注意戒糖戒的是遊離糖

不要盲目戒糖

否則不但對身體沒有好處

反而可能會危害自己身體健康

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各位同學注意啦~

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