記得路邊攤位十條三弦烤鱿魚，小而貴，而且味道可能與自己不符。今天給大家手把手的教導，在家還可以自己做烤鱿魚，又甜又辣，特别好吃。
作者：綠色陌生人羽毛
<h2>材料</h2>
鱿魚一
适量的南韓燒烤醬
适量洋蔥
<h2>練習步驟</h2>
1、鱿魚一，洗淨，切開頭部，拉出内髒，沖洗幹淨
2、鱿魚切掉，加半小瓶韓式燒烤醬腌制2小時
3、洋蔥切、瀝幹
4、将洋蔥鋪在烤盤底部
5. 将腌鱿魚撒在洋蔥上
6、刷一層韓式辣醬
7、放入蒸烤箱中間層，無需預熱，啟動"嫩烤"程式，設定200度烘烤20分鐘，中間除去刷油，以免烘烤太幹
8、成品
<h2>技巧</h2>
感覺但上瘾還可以添加孜然粉、辣椒粉、胡椒粉等香料
<h2>鱿魚的營養功效</h2>
1. 貧血的預防和治療
鱿魚富含鈣、磷、鐵，有利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有微量元素，如肽和硒，具有抗病毒抗輻射作用。
2. 預防載血綜合征
降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢複視力。
3. 預防糖尿病
促進胰島素的分泌，對糖尿病有預防作用，促進肝髒排毒，防止肝功能受損，由酒精肝髒造成，是以鱿魚作為菜不能更合适。
以上内容由Bean Andy Gourmet提供，它最了解您的烹饪态度。食物是美好生活的起點，一日三餐吃什麼？做點什麼？豆果告訴你。
來吃豆類和水果食品，輕松踏上美好的歡樂時光。
喜歡這個食譜記得收集，注意哦！請在下面的評論中分享您對這道菜的建議。