說明：據說豬肉價格，去超市看，沒有降價，或者買魚回家吃吧。嘿。。。
由 廚師 四月
<h2>材料</h2>
羅非魚 1
洋蔥一根
生姜 幾片
辣椒 十幾種谷物
八角形 1
适量的鹽
适量辣椒面
孜然臉适量
适量胡椒粉
适量油
洋蔥 1 根
芝麻 一點點
<h2>練習步驟</h2>
1、姜片，洋蔥用刀拍拍再切片，抓一把辣椒，一個八角形，用水浸泡。
2、魚洗幹淨，半切，我刀工作一般，是硬切開的。如果你想做到完美，可以搜尋線上教程來學習。
3、把魚放在剛才的調味水中，腌制過夜。
4、用廚房用紙幹燥濕潤，我用柔軟的紙巾。
5、魚肉兩面刷油均勻。
6、魚這邊，撒上孜然粉、辣椒粉，多一些，再少撒上胡椒粉、鹽。按摩均勻。
7、煎鍋，油加熱後，調低火，魚面朝下，煎6-7分鐘。如果火勢很大，可以直接關掉。
8、同樣撒上辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、鹽棒。然後把它翻過來。
9、翻轉表面，小火煎3分鐘，然後關火。撒上蔥，芝麻。外茴香的炸魚就可以拉了。
<h2>羅非魚的營養功效</h2>
幫助孩子身體發育
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