秋季"少吃2個甜瓜，多吃5個白"，補液肺免疫力，次年少病。大家好！我是蔣毅洲師傅。今天是時候再次分享您的美食了。
現在是涼爽的秋天，和往年一樣，今年還有"秋虎"。這一次秋季的肺部護理是一個關鍵時刻，肺部是我們身體的第一道防線。是以在這個幹燥的秋天，我們一定不要忘記多吃白色的食物來調節我們的肺功能。在日常生活中注意保健，這樣我們來年病情就會少一些。那麼你應該再吃哪五種白色食物呢？沒什麼可說的，然後直接跟你分享幹貨。
< h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道""3">秋季再吃5隻白鲨</h1>
1. 蓮花
秋天過後，天氣逐漸幹燥。這是提高肺部的關鍵時刻！據說蓮花就像人參一樣，蓮花具有修飾肺部的功能。是以最近幾天我們一定不要忘記吃蓮花。蓮花的最佳實踐是做醋條吃！當我們在家裡做醋條時，我們必須記住将切片放入沸水中兩分鐘。然後在鍋下煎炸，使切片出酥脆并去淺化。
2. 山藥
山藥是一種單一用途的中藥，具有滋潤肺部的作用。中老年朋友都知道，秋天吃山藥有很多好處，山藥富含蛋白質和碳水化合物。特别是鎂的含量比較多，對于年紀較大的朋友來說，可以多吃山藥哦。山藥可以蒸吃，也可以作為配菜下鍋下油炸吃。
3. 銀耳
銀耳是一種細菌成分，富含天然植物膠質。對于熱愛美的女性朋友來說，秋天自然是喝銀耳的時候。銀耳裡面的味道柔和腐爛的味道，可以提高肝髒排毒能力，對于經常加班熬夜的朋友來說，一定不要忘記多喝銀耳粥。
4. 金梨
到了涼爽的秋天，所有的水果幾乎都大量上市。這個時候多吃金梨就好了，金梨配上美國的"天然礦泉水"，能跑肺咳嗽，每天吃一兩顆金梨比家裡的開水更有營養。不知道你現在有沒有梨？
5. 白蘿蔔
白蘿蔔是秋季最常見的蔬菜之一，含有的維生素C是金梨的八倍。對于想要提高免疫力的朋友，不要看不起這種便宜的白蘿蔔。每三到五次吃一次白蘿蔔可以潤濕肺痰。對于咳嗽很多的朋友來說，多吃白蘿蔔是非常有益的。
<h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道""21">秋季少吃甜瓜</h1>
1. 甜瓜
我們這邊有句諺語，秋天吃甜瓜壞肚瓜。意思是秋天的甜瓜屬于涼爽的。多吃容易傷脾胃。是以我們遇到美味的甜瓜也要忍受口。特别是，哈米瓜不能吃更多。
2. 西瓜
西瓜是一種夏季水果，它是一種很酷的成分。更不用說在這個幹燥的秋天吃更多的西瓜了。特别是在冰箱裡冷藏西瓜，多吃冷藏西瓜容易拉肚子。這也會增加我們脾胃的負擔，想明年再吃西瓜的朋友再吃一次。
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