說起專注力，似乎是一個非常大的概念和話題，娓娓道來的講，我想也許可以寫一本書。
在寫這篇文章的時候，我一直有些猶豫，是以什麼樣的方式和寫法，能夠讓大家更加清晰并深入的了解“專注力”。
隻要有孩子的家長，我強烈建議收藏下來看三遍。
01：專注力是什麼？
專注力（focus）又稱為注意力，指一個人專心于某一件事物或者活動時的心理狀态。它是21世紀的一項超能力，掌握專注力的人，能夠快速達成自己的想法，實作自己夢想的生活，領先所有人，在更少的時間裡完成更多的事情。專注力這個詞彙，現在越來越多的出現在我們的生活中。嬰幼兒遊戲活動過程中，有的孩子專注力好，他可以非常專注的玩玩具，專注于探索自己感興趣的事情。
有的孩子非常容易被幹擾，很難安靜下來專注于活動或者學習，總是一個玩具玩不了幾分鐘，就馬上被另一個玩具吸引。當老師在組織活動時，有的孩子就能夠專注于任務，有的孩子則四處亂跑。也有一部分孩子，看起來沒有動，但并沒有專注于玩具、遊戲或者活動，而似乎生活在自己的世界中，有的會莫名的身體搖擺、晃動。
√√√√√學生學習過程中專注力是學習成績的直接因素。
成績好的學生在分享學習經驗時，通常第一條就是有效利用上課的時間，專注的聽課以及與老師互動，最大化吸收這節課内容的知識點。
這類學生做任何事情都非常專注，不糾結、不焦慮、不胡思亂想，隻專注當下做的事情。
我們發現這類的學生，并不是不玩，而是玩就專注的玩，學就專注的學。玩的時候不想學習，學習的時候也不惦記玩。
√√√√√成人工作實踐中你一定發現在工作中能夠有重大成就與成果的人，或者是事業取得成功的人，身上往往都具有相同的一項品質——專注。
盡管成年人在工作時要經常處理多任務，而我們往往發現專注力強的人會進行任務資訊篩選、選擇，并把任務進行優先級排序，按照邏輯順序專注的進行工作。
而有些成年人依然面臨專注力弱的問題，很容易胡思亂想和走神，處理工作時很難聚焦問題，導緻工作效率與生活效率較低，影響生活的品質。
02、專注力的破壞因素
√√√√√電子産品
說到電子産品，我就真的恨得牙癢癢。這幾乎是我每次講座，每次直播，每次答疑的時候，都會反複強調的問題。
很多家長并不在意，認為看看卡通片怎麼了，也能學東西啊。刷刷手機又如何，也不會有什麼損害。每次聽到這樣的回報時，我都氣的心髒疼。
每次看到孩子語言遲緩、發育遲緩、疑似自閉，追問原因，90%以上都由長期看卡通片引發時，我就又生氣、又着急。
如果想要培養與改善孩子的專注力，就先把這個“電子鴉片”停掉。改為與孩子講故事，玩玩具，哪怕在廁所玩水、廚房玩米都能夠培養孩子的感官體驗與專注能力。
√√√√√運動缺乏
從小缺乏爬行的孩子，往往容易出現注意力不集中的現象，這是由于前庭刺激不足引發的感覺統合發育的失調。
觸覺過度敏感的孩子，也容易出現多動的現象。在經濟發達的今天，單元樓限制了很多孩子的活動與運動。
你可以多帶孩子進行戶外的活動，哪怕是在室内，隻要空間足夠，多進行運動與指令性配合的遊戲，例如木頭人，跑停等。如果寶貝非常好動、亂跑，可以試試下面視訊中的遊戲。
寶貝愛跑嗎？今兒來玩遊戲了，簡單粗暴的管教是無效的，做個會玩的爸爸媽媽吧！
為什麼當今孩子的注意力問題頻繁？這也許要歸咎于電子産品的過度使用。
與現實世界平滑，流暢，自然的資訊不同：電子産品的視覺、聽覺信号往往是劇烈的、閃爍的、鮮豔的。
這樣劇烈的刺激會造成神經系統過度興奮，而這種過度興奮在神經系統的發育初期有着緻命性的危害。
具體來說，額葉受到反複刺激後，對丘腦的調控能力将有發育遲緩的可能，小孩也許不能在神經系統的發育期獲得完整的注意力控制能力。
其次，注意集中時的反複打斷也是注意力減弱的重要因素。很多家長容易在孩子專注于某事時遞水送飯，但反複的打斷會導緻丘腦網狀核的反複效應，擁有導緻注意力減弱的可能性。
總之，注意力的生理基礎的丘腦網狀核對外界資訊的過濾作用，而丘腦網狀核的正确工作與額葉的調控密切相關。
是以，我們必須通過避免或減少來自電子産品和其他因素對于額葉的錯誤刺激以保護孩子注意力的正常發展。