文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享
懷孕期間是女性一生中最幸福的幾段時光之一，因為有着孕育新生命的任務在身，女性在家都會享受到“大熊貓”般的國寶級待遇。
而為了給寶寶最好的營養供應，同時因為不用想着減肥，可以順便滿足自己的口腹之欲，準媽媽們便開始了連續地吃吃吃。
而随着懷孕時間的不斷增加，以及準媽媽們體重的飙升，肚子也跟着一天天變大。
導緻的結果就是肚皮也随之變得松弛，甚至長滿妊娠紋，等生了娃後才後悔肚皮好難看，可為時已晚。
是以，為了留住自己緊緻的腹部肌膚，準媽媽們一定要重視孕期保養，不要讓妊娠紋毀了腹部後半生的“青春”。
寶媽公敵“妊娠紋”，說起來都是血淚史
很多寶媽都有過這樣的經曆，懷孕時肚子鼓鼓的，可生完孩子後，肚子還是……鼓鼓的。
一位寶媽就在網上分享了自己的經曆，生完孩子後如“大地”一樣厚實柔軟的腹部皮膚，還自嘲沒有了青春，要做孩子的大地。
沒錯，妊娠紋就是這片“肥沃土地”的罪魁禍首。懷孕時，圓鼓鼓的肚子裝滿希望和幸福，現在卻成了海綿一樣，布滿了一生都無法徹底消失的“波浪”——妊娠紋。
孕早期就要注意預防，晚了就沒後悔餘地了
從明星寶媽到普通人，誰都無法逃避懷孕期間與妊娠紋的博弈。
奚夢瑤在社交平台曾與粉絲分享了自己懷孕時的經驗，她表示懷頭胎時，自己很注意腹部皮膚保養，每天認真塗油，肚子果然很好，生完娃後皮膚仍然緊緻，沒有松垮更沒有妊娠紋。
可由于經驗不足，導緻忽視了大腿根部皮膚的保養，還是有幾根妊娠紋藏在了那裡。而等到懷二胎時，從腿到肚子進行了全方位的保養，效果非常不錯。
李艾也曾在社交媒體曬出自己的大肚照，并表示千小心萬小心，還是有一根妊娠紋冒了出來。
其實隻要能引起足夠的重視，完全可以避免妊娠紋帶來的煩惱。
據美國專業雜志發表的文章，塗抹護膚精油、合理膳食、不吸煙等都可以有效預防妊娠紋的産生。
其中最重要的兩點，一是塗抹各種孕婦用精油是預防的第一步，從肚子到大腿，甚至胳膊根部，所有因為懷孕而可能引起皮膚松弛的地方，都可以塗上。
二是控制體重，盡量減少身體脂肪堆積和皮膚表面擴張，減少妊娠紋出現的可能性。
科學孕育控制體重
在懷孕期間，很多寶媽擔心寶寶營養不夠，于是使勁吃，吃不下硬塞也要多吃。其實，科學孕育完全不需要過多食物攝入。
首先，孕婦在孕期體重增長控制在12公斤左右為宜，此時可以保證腹中胎兒、羊水等的合理增長，又可以盡量減少孕婦自身體重的增加，孕早期就要開始預防。
當然，孕期飲食要做到科學合理，少食多餐是最好的進食方式。在食物選擇上，可以多吃脂肪含量少的牛肉、雞肉等，多吃蔬菜水果，别胡吃海塞任由發展。
主食盡量少吃精細米面，多吃粗糧、雜糧；所有食材在烹饪過程中，避免煎炸，多用蒸、煮、炒、炖等方法加工。
其次，合理運動控制脂肪堆積。孕婦在懷孕期間可以選擇參與舒緩的運動項目，例如遊泳、散步、瑜伽等，既可以愉悅心情，又能燃燒脂肪，控制體重。
當然，在運動過程中，最好有家人陪同，并且一定要控制運動幅度和運動量，如若發現身體出現不适症狀，應立即停止運動，并去往醫院就醫檢查，確定孕婦和胎兒的健康安全。
懷孕期間，準媽媽們要做好健康管理，既對胎兒負責，也對自己負責。當寶寶出生後，讓孩子看到一個年輕富有活力的媽媽，豈不是人生更大的幸福嗎？