劉濤可以算是娛樂圈的減肥人才，微網誌上的自畫像是一條清澈的溪流，沒有禁忌在健身房裡發自己汗流浃背的照片。
除了健身照片，劉濤還會經常自己曬日光浴健身餐。健身人士的減肥食譜可以說是值得一參考的！
減肥食譜
早餐：素食包子60g，煮雞蛋1個，純牛奶200ml
中餐：2米飯（米飯，黑米飯），紅辣椒炒黃瓜，黑木耳菇肉片，海帶白蘿蔔肋骨湯，
添加：香蕉1根或黃瓜1根
晚餐：谷物粥、炒青豆芽、甜椒芹菜牛肉絲
食物有好口，劉濤的健康食譜絕對可以滿足您的需求！
衆所周知，膳食纖維在減肥中起着至關重要的作用，它既具有高飽腹感，又可以幫助身體清除體内多餘的脂肪。草本銀耳富含膳食纖維和銀耳多糖等營養成分，可以幫助人們滋潤腸道，有一定的減肥效果，對保濕水的效果也十分顯著。
銀耳湯