不管男性還是女性，年齡大了以後，都應該多關注自己的健康。由于男女性格不同，對身體的關注度也就不一樣，女性性格較為細膩，且身體較弱，平常很容易出現一些小問題，也就讓女性對自己的身體多了些關注，出現問題後，也能及時的去查找原因。
男性與女性不同，性格都是比較粗心大意的，再加上身體比較硬朗，對身體就會缺乏關心，平日裡出現一些小問題，也沒那麼的關心，隻有等到疾病嚴重了，才會去檢查身體，是以，很多男性在45歲以後，出現問題時，大多問題都比較嚴重，會出現這樣的結果，與日常不關心身體，喜歡拖延有很大關系，還有一個很重要的點，就是疏忽了保護身體，且還在不斷的傷害身體。
其實，到了45歲以後，應該要學會保養身體，因為衰老已經慢慢到來，幾個部位保護不好，就很容易引發相關疾病，導緻器官衰老速度加快。
那麼，男性45歲後，到底應該守護好哪些部位？
1. 腰腹部位
腰腹部位是個比較重要的地帶，是腎髒的所在位置，也有很多重要穴位，關鍵是容易囤積脂肪的地方。如果男性在45歲後，不重點關注腰腹部位，很容易産生一些問題，對保護身體健康就很不利。
就說腎髒健康，如果男性一段時間内，總是覺得腰部疼痛，且尿液發生異常，就要引起注意，是腎髒出現疾病的信号，需及時給腎髒做個檢查。腎髒健康，對男性來說，既關乎人體健康，又關乎家庭和諧，随着年齡增大，器官開始衰老，如果不注意戒掉自己的一些惡習，就很容易導緻腎髒出問題，建議男性45歲後，盡量戒煙戒酒，還要少熬夜，懂得勞逸結合。
另外，腹部也是男性要特别守護的一個地方，就是要減少贅肉産生，不讓肚子變大。很多男性到了中年，都會有發福的現象，肚子上的肉都是一圈一圈的，卻不知道腹部肉太多，很容易引起脂肪肝，還有三高問題，等到年齡再大點，心腦血管風險也會增加，是以，45歲後，要管理好自己的體重。
2. 前列腺
随着年齡變大，男性出現前列腺相關問題的幾率變大，多數男性被查出前列腺炎、前列腺增生，甚至有很多的男性被前列腺癌盯上。是以，為了保護好男性健康，呼籲男性在45歲後，重視前列腺健康，希望能夠每年體檢一次，其中PSA檢查是必須要做的，這是篩查前列腺癌的重要檢查項目。
要知道前列腺癌，早期症狀不明顯，如果不是特别留意自己的身體，很難發現異常，就很容易讓病情發展嚴重，為了早發現前列腺癌，每年做次PSA就很有必要，對于一些高危人群，就更要定期去做檢查了。
3. 心血管
中老年人群，是心腦血管的好發人群，男性比女性發生的風險要高一點，因為男性的不良習慣比女性要多。就說喝酒、吸煙這一塊就增加了心腦血管的發病風險，如果男性不想到老後，患上心腦血管疾病，就要從早開始預防，45歲後要懂得保護心血管。
既然，煙酒是損傷心血管的禍首，就要早點戒掉，避開危險因素，産生問題的可能性也就會降低。另外，還要養成一些好的習慣，有利于保護心血管，适度地做運動，可改善血液循環，血管彈性也會保持得很好，還有就是本身存在三高問題的人，要控制好各項名額，還要定期測量名額。
日常飲食中，可增加攝入保護血管和心髒的食物，少吃油膩、高糖、高鹽的食物，再加上充足的睡眠，機體的代謝也能保持正常運作，如此，發生心血管疾病的幾率會大大降低。
男性身體素質，與女性相比較是好太多了，但并不一定說男性的身體就是比女性健康的。從男女平均壽命上來看，就已經知道答案了，男性的壽命比女性的壽命要短，很大一個原因，就是男性沒有女性那麼地關注自己的健康。如果男性也想讓自己的壽命長一點，就要在45歲後，做好預防工作，保護好相關部位，能盡可能地降低患病風險。
參考資料：
1. 《男性的30條健康忠告，讓男性不再被“男”題困擾》·健康界·2020.10.29
2. 《警惕“男性隐藏殺手” ，每年一次PSA不能少》·健康時報·2021.6.20
3. 《不到45歲得心梗者，95%為男性，七成在吸煙!》·科普中國·2021.4.21