作者：王世路營養師
從字面上看，不難看出，"姜湯紅茶"是一種"保健品"。無論是"姜黃"還是"紅棗"，都是健康圈中的熱食，深受不同年齡段的人的喜愛。然而，和他們一起喝酒并不神奇，沒有治愈的方法。當然，喝"姜黃湯紅茶"是一件好事，對身體有些"實質性作用"，應該這樣對待。
堅持喝"姜黃湯紅茶"，對健康有什麼好處？
增加你喝的水量：
有些人總覺得開水沒有味道，是以不愛喝水，是以每天的飲水量不足，在開水中加入姜片和紅棗，無疑可以美化開水的味道，增加人們喝水的欲望，是以可以增加每天的飲水量， 加速腸道和身體的新陳代謝，預防便秘、長痘等幹燥問題。
而不是"不健康的習慣"，增加健康因素：
觀察生活中的各種"習慣"，吸煙、飲酒、久坐不動等"不健康習慣"比比皆是，如果用"喝健康茶"這件事代替這些不健康的習慣，無疑可以為健康增添點數，還能提高身體的健康系數。
讓你的心情更美麗：
"甜食"是一種"獨特的食物"，吃一點甜食可以讓自己更快樂，吃甜食可以使心情更美麗;
除了這些實質性的好處，人們總是說吃生姜可以治愈疾病，吃紅棗可以對抗癌症;有一種"心理效應"我能了解，但請不要太當真。
姜紅茶可以喝，但"健康品嘗"：
不加糖：
喝各種飲料的首要原則是"無糖"。新鮮食品非常好，它們的味道也很吸引人，請不要添加額外的精制糖等調味品，攝入大量（經常）物質的糖，無疑會增加蛀牙、肥胖、糖尿病、痤瘡等問題的風險，影響健康。
注意"飲用水溫度"：
果蔬茶可以喝，但要注意飲水溫度。"溫度接近體溫的茶"更安全，對身體的刺激較小，通常更适合40攝氏度左右。
確定你每天喝大量的水，你會更健康：
"保濕"是七大營養素之一，對人體有更多的作用，包括溶劑、調節體溫、促進新陳代謝等功效;《中國居民膳食指南》建議成年人每天喝1500-1700毫升水，不管是喝開水還是果蔬茶，請"喝量"。
一杯"姜黃湯紅茶"，一種呵護，一種問候。喝一些果蔬茶是一件好事，但請"健康飲用";
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