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懷孕的母親在八月吃什麼補品？Yubao今天推薦一種湯——墨魚花生肋骨湯，非常适合孕婦和膚色不好的人吃。讓我們和宇寶一起學習吧！
<h1級"pgc-h-arrow-right">孕婦可以吃墨魚嗎？</h1>
孕婦可以吃墨魚。墨魚不僅口感清爽爽口，蛋白質含量高，具有很高的營養價值，而且藥用價值豐富。墨魚每100克肉中含有13克蛋白質，脂肪隻有0.7克，還含有碳水化合物和維生素SA、B族維生素和鈣、磷、鐵等必需物質，是一種高蛋白低脂滋補食品，孕婦食用墨魚不僅能滋養肝腎、補血、産胎等功效。
随着胎兒的生長發育，孕婦需要補充血液來滋養陰，以保證胎兒的營養需求。墨魚含有豐富的蛋白質、鐵、鈣等營養成分，可以幫助孕婦養血，也能為胎兒提供所需的營養。墨魚含有豐富的蛋白質、維生素A和維生素B等營養成分，孕婦需要蛋白質和維生素為子宮、胎盤發育，是以孕婦多吃墨魚對于出生就非常有用。
<h1級"pgc-h-arrow-right">制備材料</h1>
小墨魚 150g
花生 150g
排骨 300g
油适量
适量的鹽
芹菜适量切碎
< h1級"pgc-h-right-arrow">墨魚花生肋骨湯</h1>
1. 将肋骨洗淨，切成小塊。
2.小墨魚洗淨，切小塊。
3.花生洗淨使用。
4.将肋骨，花生和墨魚放入紫色砂鍋中。
5. 加入适量的水。
6. 蓋上蓋子，炖1小時。
7.在熄火之前将芹菜放入。
8.加入适量的鹽來調味。
9. 放入碗中食用。
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