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美食分享:焦溜牛肉片、魚香茄子、涼拌木耳的簡單做法焦溜牛肉片魚香茄子涼拌木耳

作者:健康食膳美食
美食分享:焦溜牛肉片、魚香茄子、涼拌木耳的簡單做法焦溜牛肉片魚香茄子涼拌木耳

食材:牛裡脊200克、玉米澱粉150克、鹽2克、醬油10克、蔥10克、姜5克、米醋30克、黃酒10克、白糖10克、水、油400毫升

做法:

1、牛肉剔去筋膜,切成大片;

2、蔥切小片,姜切絲,用少許涼水泡半小時,即成蔥姜水;

3、牛肉裡放黃酒、少許蔥姜水和1克鹽,攪拌到吸收完全,表面有粘性;

4、用水把玉米澱粉調勻,水要一點一點放,抓至粘稠有勁後倒少許油,朝同一方向攪勻;

5、鍋内倒油,油量要大,燒至七成熱,把牛肉片一片片的均勻沾上調好的糊,大火炸至表面脆硬出鍋,再複炸一下至酥脆;

6、鍋中放20克清水、米醋、醬油、白糖和1克鹽燒開,放入中等濃度的水澱粉,倒入少許炸牛肉的熱油攪開。

7、把炸好的牛肉放進去大火快速炒勻即可。

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食材:茄子2個、柿子椒1個、紅椒1個、食鹽1茶匙、色拉油适量、蔥姜蒜末各10克、泡紅椒10克、醬油15克、醋10克、料酒10克、白糖20克、雞精10克、水澱粉10克

1、茄子切片,放少許鹽拌勻,茄子腌制10分鐘左右,擠出水份;

2、青、紅椒切丁;

3、鍋中放油,茄子過油炸至表面金黃,撈出控油;

4、來調個料汁,碗中倒入醬油15克、醋10克、料酒10克、白糖20克、雞精10克、水澱粉10克,攪拌均勻;

5、鍋中留底油,下蔥、蒜、姜末炒香,再放入泡辣椒碎炒出香味後,放入茄子,翻炒均勻後,倒入料汁;

6、炒至茄子入味後,放入青、紅椒丁,翻炒均勻後出鍋即可。

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食材:黑木耳、香菜、紅辣椒、蒜、小蔥、海鮮醬油、牛肉粉、鹽、糖、醋

1、黑木耳提前泡發,燒開水,放入泡發好的黑木耳,焯燙半分鐘立即撈出,泡入冰水中備用;

2、小蔥、香菜、蒜、小紅椒切末;

3、醋,糖,鹽,牛肉粉,海鮮醬油,根據自己的口味調成料汁;

4、黑木耳控幹水分,放入切好的小蔥,香菜,蒜末,紅椒,倒入調好的料汁,攪拌均勻即可。

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