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美食分享:焦溜牛肉片、鱼香茄子、凉拌木耳的简单做法焦溜牛肉片鱼香茄子凉拌木耳

作者:健康食膳美食
美食分享:焦溜牛肉片、鱼香茄子、凉拌木耳的简单做法焦溜牛肉片鱼香茄子凉拌木耳

食材:牛里脊200克、玉米淀粉150克、盐2克、酱油10克、葱10克、姜5克、米醋30克、黄酒10克、白糖10克、水、油400毫升

做法:

1、牛肉剔去筋膜,切成大片;

2、葱切小片,姜切丝,用少许凉水泡半小时,即成葱姜水;

3、牛肉里放黄酒、少许葱姜水和1克盐,搅拌到吸收完全,表面有粘性;

4、用水把玉米淀粉调匀,水要一点一点放,抓至粘稠有劲后倒少许油,朝同一方向搅匀;

5、锅内倒油,油量要大,烧至七成热,把牛肉片一片片的均匀沾上调好的糊,大火炸至表面脆硬出锅,再复炸一下至酥脆;

6、锅中放20克清水、米醋、酱油、白糖和1克盐烧开,放入中等浓度的水淀粉,倒入少许炸牛肉的热油搅开。

7、把炸好的牛肉放进去大火快速炒匀即可。

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食材:茄子2个、柿子椒1个、红椒1个、食盐1茶匙、色拉油适量、葱姜蒜末各10克、泡红椒10克、酱油15克、醋10克、料酒10克、白糖20克、鸡精10克、水淀粉10克

1、茄子切片,放少许盐拌匀,茄子腌制10分钟左右,挤出水份;

2、青、红椒切丁;

3、锅中放油,茄子过油炸至表面金黄,捞出控油;

4、来调个料汁,碗中倒入酱油15克、醋10克、料酒10克、白糖20克、鸡精10克、水淀粉10克,搅拌均匀;

5、锅中留底油,下葱、蒜、姜末炒香,再放入泡辣椒碎炒出香味后,放入茄子,翻炒均匀后,倒入料汁;

6、炒至茄子入味后,放入青、红椒丁,翻炒均匀后出锅即可。

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食材:黑木耳、香菜、红辣椒、蒜、小葱、海鲜酱油、牛肉粉、盐、糖、醋

1、黑木耳提前泡发,烧开水,放入泡发好的黑木耳,焯烫半分钟立即捞出,泡入冰水中备用;

2、小葱、香菜、蒜、小红椒切末;

3、醋,糖,盐,牛肉粉,海鲜酱油,根据自己的口味调成料汁;

4、黑木耳控干水分,放入切好的小葱,香菜,蒜末,红椒,倒入调好的料汁,搅拌均匀即可。

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