你平時在家做家務嗎？
生活中“誰來做家務”，是很多家庭中一個争論不休的話題。有些男性會“大男子主義”，認為男人要做的就是賺錢養家，而家務活是女性的“專屬”。其實，男人做家務有個非常好的理由，讓死亡率下降！
男人做家務，死亡率降一半！
到底誰該做家務？這個話題也引起了科學家的興趣。此前，著名的開放擷取SCI期刊《PLoS One》線上發表了一篇來自香港中文大學的關于做家務研究的《做家務可以減少中國男性的全因和癌症死亡率》。研究發現，如果是男生做一些比較繁重的家務活，那麼可以降低他們的癌症死亡率。但是，這種效應卻沒有在女生身上得到展現！①
首先，啥叫家務？可能有人要說，這你也要解釋？因為根據這項研究，不同家務對全因死亡率和癌症的影響是不同的。研究者把家務分為兩類“重型家務”和“輕型家務”：
重型家務：吸塵、擦地闆、拖地、擦洗窗戶、洗車、搬動家具、搬瓦斯罐等等。
輕型家務：撣灰塵、洗碗、手洗衣服、熨燙、晾衣服、做飯、買日用品等等。
為了分析家務對健康的影響，香港中文大學納入2867人作為樣本，時間跨度為9年，死亡人群中的男性約為女性的一倍（男性301，女性151）。
結果顯示，對于男人來說，每周經常做重型家務勞動的獲益更多，其全因死亡風險可以降低到71%，癌症死亡風險可降低至接近一半，約52%；參與輕型家務的男性癌症死亡率降低67%，但對女性來說，參與輕型家務其癌症死亡率關聯并不顯著。①
是以，讓家裡的男性做做家務都是為了他好啊，哪怕隻是做做飯、拖拖地。
健康時報 毛圓圓/攝
做家務有這麼多好處！
1. 鍛煉了身體
現在人越來越忙，很多人運動不足，各種号召大家用業餘時間運動的呼籲這麼多年來收效甚微。
這些高風險人群當中，許多人的日常身體活動大部分都來自家務，這種身體活動在一定程度上是可以和運動量挂鈎的。有些男性業餘時間運動不足的機率很高，重型家務勞動可能正好彌補了這個不足。尤其是對于上班族或久坐一族來說，每天做一些家務反而能給身體帶來意想不到的鍛煉效果。
2. 鍛煉了大腦
幹家務事還有鍛煉大腦的作用。2021年11月，一項釋出于《英國醫學雜志開放版》的研究證明，與很少做家務的人相比，常常做家務的人認知得分更高。重度勞動者的注意力得分較他人高14%左右，輕度勞動者的記憶力得分則高出8%~12%。這說明家務勞動有益于記憶清晰、注意力持續。②
3. 能預防癌症
上述刊發在《PLoS One》的研究“做家務可以減少中國男性的全因和癌症死亡率”中指出，對于男人來說，每周經常做重型家務勞動的獲益更多，癌症死亡風險可降低約52%；參與輕型家務的男性癌症死亡率降低67%。①
4. 能緩解壓力
做家務不僅可以鍛煉身體，還有助于緩解壓力。家務勞動可以讓人放松，甚至可以讓人沉思。清潔群組織功能是一種宣洩方式，也是一種擺脫不再需要的東西的方式。如果我們把房子整理得井然有序，我們的大腦也會井然有序。
5. 促進家庭和諧
男性平常忙于工作，很少有時間靜下心來做家務。但如果趁着空閑時間做一些家務，不僅能讓妻子感受到丈夫的關愛，也能給孩子做一個很好的榜樣，增進夫妻感情和親子關系。如果做家務事能享受其中，創造一種輕松的氛圍，也會提升家庭的幸福感，給孩子樹立榜樣。
男人越做家務，家庭越幸福
有一位作家說過一段話，“如果有人問你，你在你公司是幹什麼的？你說你什麼都不幹，那你如何展現你是這個企業中的一員；如果有人問你，你在家裡都做什麼家務？你說你什麼都不幹，那你又如何展現你是家庭中的一員？”
做家務，是家庭成員之必需。它不存在誰幫誰，更不存在“女人就該做家務”。同時男人也不應該把“工作忙、事業忙”當借口逃避家務。
美國社會學家曾做過一項家務分工調查，結果顯示，越窮的男人，越不願意做家務。越是行業精英，越懂得家務應該共同參與。
著名的電影導演李安在成名前，是典型的“家庭主夫”。成名後，他在洗菜做飯、整理家務方面，依然也不落下。
導演李安接受采訪
有一次，李安和妻子去菜市場買菜。被熟人看見了，就走去和李安妻子說，“真羨慕你，老公這麼成名了，還陪你買菜。”
李安妻子說道，“有沒有搞錯，我是特意陪他來買菜的。”
後來就有了那句流行語，“家不是片場，你該做的家務還是得做。”
男人們，是時候改變一下想法了，男人幹家務不需要太多理由，讓你更長壽、家庭更和諧、事業更成功這就足夠了。而對于女人們而言，愛他，就讓他做家務！
編輯：魯洋
審稿：楊小明
參考資料：
①HouseworkReducesAll-CauseandCancerMortalityinChineseMen.PlosOne
②Housework linked to sharper memory and better falls protection in older adults
https://www.eurekalert.org/news-releases/935423