一直想做這個蛋糕。奈赫覺得他需要買奶油奶酪。它很貴。我碰巧看到人們說他們可以用酸奶制作自己的奶油奶酪
作者：葉萬娟💪你是最棒的
<h2>材料</h2>
雞蛋 3
黃油 20g
奶油芝士 105g
糖 30g
牛奶 40g
<h2>練習步驟</h2>
1、1⃣，100克酸奶用紗布袋填充幹乳清。剩下的就是奶酪了。我提前一晚把冰箱冷藏，2⃣牛奶和奶油奶酪放在微波爐裡1分鐘。3⃣，融化并攪拌順滑。在黃油中加熱攪拌，直到4⃣融化，加入蛋黃，攪拌至順滑。通過篩子篩子。這更微妙
2、5⃣，加入三倍糖中的蛋白質。送到大鈎針狀态6⃣，海的C40烘箱預熱130度。混合面糊。6寸蛋糕模具底部放一張油紙，倒入面糊7⃣模具外的面包一張錫紙。放入烤盤中。将約2厘米高約2厘米的水放在烤盤上
3、8⃣，上下火烤50分鐘。打開火150 /130在繼續烘烤20分鐘9⃣，烘烤兩次。用瓶子将底部擡起以冷卻
4、冷藏的味道也很好哦，常溫下吃的一點也不累
5、自制奶油奶酪很棒
6、入口就是味道
7、夏季制冷很适合
<h2>雞蛋的營養功效</h2>
1.腦益智：雞蛋對神經系統和身體發育有很大的影響，其中含有膽堿可以改善所有年齡組的記憶力。
2.保護肝髒：雞蛋中的蛋白質對肝髒組織損傷有修複作用，蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細胞的再生。它還可以改善體内血漿蛋白的含量，增強機體的新陳代謝和免疫功能。
3.動脈粥樣硬化的防治：美國營養師和醫務工作者用雞蛋預防動脈粥樣硬化，取得了意想不到的驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給心血管患者4~6湯匙。3個月後，患者血清膽固醇明顯下降，效果令人滿意。
4.癌症預防：根據對全球人類癌症死亡率的分析，癌症死亡率與硒攝入量成反比。雞蛋富含硒。
5.延緩衰老：很多長壽老人，長壽的經曆之一，就是每天吃一個雞蛋。
6.美容護膚：雞蛋還含有較豐富的鐵，鐵在人體産生血液和輸送氧氣和營養物質的作用中起到血液的作用。人臉的臉上走出了美麗的紅潤，離不開鐵元素。如果缺鐵會導緻缺鐵性貧血，使人臉色發黃，皮膚也失去了美的光澤。是以，雞蛋确實是保持皮膚美的最重要的食物之一。
<h2>雞蛋的飲食禁忌</h2>
1.未成熟的雞蛋不宜食用;
2.母親分娩時體力消耗大，消化吸收功能降低，肝髒排毒功能降低，大量食物不适合身體。一般來說，一個女人每天吃大約3個雞蛋就足夠了。
3.雞蛋幾乎含有身體所需的所有營養，每天吃一個雞蛋是許多長壽人士的經曆之一
4.新鮮蛋殼完整，啞光，表面有一層白色粉末，手摸蛋殼有粗糙的感覺，搖晃蛋無聲，在蛋上有一口熱空氣，用鼻子靠近蛋殼能聞到淡淡的石灰味，把蛋放入水中，蛋會下沉
5.毛茸茸的雞蛋，臭雞蛋，生雞蛋，雞蛋應小心小心細菌污染在蛋殼上
6.嬰兒，老人，病人吃雞蛋煮，蒸以及。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
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