遠離那些否定的贊美

　　朋友說，她新認識了一個同僚，很喜歡誇贊她，但每一次誇贊都令她在“死亡線”上反複掙紮。具體來說，這個同僚非常擅長一種“否定式的贊美”，表面上極其友善，實質上卻否定了朋友的一切。比如：

　　朋友送出了一份報告，這位同僚說：“哇，你做得真是太好了，我都沒想到是你做出來的！”朋友點了一份下午茶，這個同僚說：“真羨慕你都不用擔心胖，沒有男朋友管就是好啊。”

　　她們倆稍微交了點兒心，這個同僚便特别“真誠”地跟我朋友說：“我終于明白你為什麼總和大家格格不入了，原來是你的思想比他們超前許多。”

　　剛聽到這個困惑時，我也嘗試着勸解朋友，把這些無心之失當作幾句玩笑話，但仔細想想，這些言語已經構成了某這個同僚便特别“真誠”地跟我朋友說：“我終于明白你為什麼總和大家格格不入了，原來是你的思想比他們超前許多。”剛聽到這個困惑時，我也嘗試着勸解朋友，把這些無心之失當作幾句玩笑話，但仔細想想，這些言語已經構成了某種程度的暴力。這種暴力藏在誇贊的語言外殼之下，制造了羞辱、憤怒、傷害和自我懷疑。

　　大多數人認為，如果他們遭受了語言暴力，他們會知道。畢竟，語言暴力通常包括指責、辱罵、威脅和吼叫。但事實上，語言暴力遠比我們意識到的要多得多，語言暴力的形式遠不止“看得見”的辱罵和貶低，還包括“看不見”的否定，否定你的思想和感受——“你太敏感了吧”；重複負面評價——“同僚們都不喜歡你”；沉默對峙——“我拒絕和你對話”；傷害性不大、侮辱性極強的玩笑——“你穿這件衣服真好看，凸顯了你的大屁股”；錯誤指控——“你穿這件衣服就是為了提高回頭率”；否定或合理化自己的行為——“我不是那個意思，我這是在誇你呢”。

　　随着時間的推移，受害者可能會開始同意施暴者的觀點，并進行内向批評。這些日常言語中的“碎玻璃碴兒”開始逐漸瓦解受害者的自我意識，令受害者質疑自己的價值，以至于無法再真實地看待自己。