01.
讀者來信：凱紫老師你好，關注你很久了，看到你解答的覺得很客觀，我現在也遇到了婚姻的問題，希望能在你這裡得到答案。
我跟我老公結婚才一年，孩子7個月，我們最近感情出了問題。
我發現老公和他的一個女同僚走得很近，因為他這個人比較幽默，很多人都喜歡和他聊天。
我看到後老公把和那個女同僚的聊天記錄給删了，我和他大吵一架，他說是怕我多心。
但我覺得你如果沒有做虧心事，幹嘛要删聊天記錄。
我老公又找借口說是因為女同僚發了很多工作的資料和照片，是以才删掉的。
這些話聽得我一肚子氣。
前幾天他去出差，回來我看他手機有一個陌生号碼，還打了好幾次，半夜十二點打的，都是兩三分鐘。
我打過去是一個女的接的，我猜可能是酒店塞的小卡片。
我質問他怎麼回事，他居然說是想了解下人家是怎麼騙人仙人跳的。
這個答複我怎麼可能相信，我真的是很氣憤，氣得睡不着，老師你說我要怎麼辦，要怎麼處理。
凱紫回答：姑娘你好，要說半夜打小卡片的電話是為了了解仙人跳，這個我也很難相信，如果我是你，我想我也很難接受他的解釋。
但是婚姻裡遇到這樣的問題又隻有兩個選擇：1、分手；2、溝通修複，選擇信任。
這兩個選擇要如何選，就取決于你還願意不願意信任你老公，或者說，在你心裡，他是否還值得你去信任。
如果你覺得不值得，沒法信任，那這段婚姻就沒有維持下去的意義，隻有你認為還可以信任，那我們才需要往下讨論。
你在留言的末尾是問我怎麼處理，而不是問我要不要離，我相信你還是想要維持這段婚姻的。
你的留言說，你們結婚一年，孩子七個月，從這個時間線可以看出你們倆是奉子成婚。
現階段你們不僅是新婚，也剛剛為人父母，這些都應該是很愉快的事情，雙方的感情也還在比較濃的階段，可是這麼快就已經開始争吵不斷。
我不知道這是不是因為你們結婚過于倉促，在婚前沒有足夠的了解，感情基礎不夠穩固，是以導緻你們之間很難建立信任。
因為沒有信任，是以你會想去看他手機，而又是因為你看到他手機裡的内容，讓你開始猜測，胡思亂想。
當然，你可能不覺得自己是猜測，因為你不相信他是清白的。
但你要知道，如果你壓根就不願意相信他，這就意味着你們的婚姻以後可能會是周而複始的沖突和争吵。
是以我常常會勸無論男女，無論是戀愛還是結婚，都不要去看對方的手機。
你什麼都沒查到，對方會覺得你不信任他，讓他對彼此的感情失望。
你查到了點什麼，你又會心裡不痛快，最後折磨自己，也折磨對方。
在我經手過的案例裡，有不少就會因為猜測和懷疑最終導緻本來沒有的事，結果真有了。
道理也很簡單，因為你的猜測和吵鬧，會讓對方産生壓抑的感覺，想要找人傾訴，這不就相當于把自己的夫妻推到對方懷裡。
這裡我也說兩種不敢相信對方的心理特征：
1、不夠自信導緻的無法信任
兩個人之間的懷疑，表面上看起來是你不相信對方，但實際上也是你自己不敢相信對方會對你忠誠。
也就是說，在這段關系裡你可能極不自信，因為不自信，是以更需要時刻了解老公的動态，無法給予他獨立的空間，需要自己可以掌握一切。
可你知道嗎，男人可不會你抓得越緊離你越近，相反的是，男人是抓得越緊，越想掙脫，最後會離你越遠。
2、思維模式受限導緻的無法信任
我在咨詢中發現很多疑心病很重的姑娘，本身的思維模式就很極端，屬于“災難性思維”模式，凡事容易往壞裡想，非常悲觀，很喜歡自己吓唬自己。
舉個例子，你覺得老公和女同僚聊天就是有一腿，但事實上你并沒有掌握實際證據，你什麼也看不到，但你情願往壞的方面想，也不願意想老公可能真的是和女同僚聊工作。
你看，這種思維模式也是導緻你無法相信老公的原因之一。
我的建議是，好好調整心态，問問自己這幾個問題：
1、自己為什麼不敢相信老公；
2、你最擔心的問題是老公出軌，還是你将要一個人面對生活？
3、你要老公做些什麼你才能重建立立信任；
4、你的要求他又有沒有可能可以做到；
把這些自己思考後和他好好溝通，雙方一起解決問題，而不是站在對立面去質疑和指責。
畢竟吵架永遠不能解決問題，你越吵架自己越生氣，會讓你因為不信任而對自己造成傷害極大的内耗，對孩子也會造成不好影響。
如果你也和她一樣由于無法對伴侶建立信任而不斷争吵，沖突重重，你想要改善婚姻卻又不知道如何下手，可以私信我，我來幫你分析沖突的根源，告訴你應該如何做出調整，如何收獲幸福婚姻。
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