家裡有中學生，早餐吃什麼？來看看我的早餐吧，每天6：30準時開晚飯，每天要改變模式做，7天早餐不重，每天都有好品味，陽光給朋友圈，網友們：孩子真的很開心。
現在中學生早早上學，早早去學校看書，然後開始一天的緊張學習。俗話說，"一天的計劃是在早上"，一份營養豐富的早餐可以保證孩子精神飽滿，思維活躍，從營養的角度來看，早餐是一天中最重要的一餐。
在我家，早餐是我自己的，從孩子開始上國小到現在，我已經做了9年，也越來越容易做到，來看看我家這7天的早餐吧，每天都有新的花樣，簡單的營養和美味，不用早起容易做到。
第1天：雞蛋蛋糕，玉米，月桂堅果粉，牛奶，石榴。
我的早餐基本上都很容易做，牛奶、雞蛋、玉米這三種都是站着的，經常出現，還有一些其他的食物都可以！
----蛋餅----
1.2個雞蛋，加入蔥、火腿，攪拌均勻。
2、鍋裡不需要放油，把手放進不粘鍋裡，中小火平移到蛋糕皮上變成半透明的顔色，翻過來，2勺蛋火腿液，平放在蛋糕皮上1/2處，折疊餡餅皮，煎成兩面金黃色的鍋出鍋， 切件可以。
----月桂堅果粉----
這是李子的月桂堅果粉，好吃又不會增重，真是吃的福利貨啊！她家的粉末添加了棗，月桂花，蔓越莓幹，巴丁木，腰果，紫色洋芋，葡萄幹......釀造後淡淡的肉桂味，加上酥脆的堅果和甜甜的堅果，口感一口都熱起來——入口順滑，香氣不忍心。.
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李子 月桂堅果粉 堅果湯 營養早餐 懶人餐 懶人餐 350g ¥59.7 已購買
1、5勺月桂堅果粉放入碗中，加入3小勺礦泉水，攪拌至粉均勻打開。
2、倒入沸水中，并排攪拌，攪拌至粉末變成透明糊狀。
第2天：雞蛋炒飯，猕猴桃，月桂堅果粉，牛奶，猕猴桃。
----蛋炒飯----
如今的雞蛋炒飯，除了雞蛋，還加了火腿和雞肉餅，簡單炒，營養好吃，女兒吃了一大碗，直挺挺香。
1、隔夜剩飯，加入雞蛋，混合均勻，這樣炒的時候就不會粘在鍋裡，米飯香爽軟可口。
2、火腿切丁，雞肉餡餅切丁，雞蛋2個散落，蔥切開。
3、将油放入熱鍋中，倒入蛋液煎炸，倒入備用。
4、在鍋裡放少許油，倒入米飯中幾次，加入火腿、雞肉、雞蛋炒均勻，拌入鹽中，醬油、胡椒粉，炒幾遍，撒上洋蔥。
第3天：紫色飯團和雞蛋米湯和紅肉葡萄柚。
---- 紫飯團----
早上時間緊，我通常把紫米和米飯洗幹淨，晚上（紫米與米飯的比例是1：1），放進米盆裡做好預約時間，早上起床噴紫米就可以出鍋了。
1、雞胸肉是買熟食，開袋即食。先将雞胸肉撕成條狀，胡蘿蔔絲化，用削皮器将黃瓜剝成塊，然後将不粘鍋鋪成2片蛋皮。
2、将箱闆鋪上保鮮膜，2勺紫米，鋪好。放入蛋皮，黃瓜，肉松，胡蘿蔔絲，雞胸肉。不要鋪得太飽，留有側面，這樣袋子不容易露出。
3、提起兩端保鮮膜，擰緊成飯團，然後從中間切開，做成美味的低脂飯團，營養鮮美。
----蛋飯湯----
雞蛋米酒湯是經常在家裡吃的，雞蛋用開水洗淨，加少許米酒攪拌就好了，甜又好吃比牛奶好喝。秋天，早餐喝吧，幹到火，營養充足。
第4天：玉米，牛肉，蘭花，綠瓜，植物奶，橙子。
今天這種牛肉是用自己的鹽水牛肉制成的，一種多鹵點放在冰箱裡，随吃，熱可以吃。将玉米放入蒸籠中，蒸15分鐘，玉米煮熟，牛肉熱。給蘭花澆水，切綠色甜瓜。
---- "巴丹木植物奶" ----
永遠不要誇張！這是我喝過的最好的杏仁奶。高鈣！0 膽固醇！0 糖！巴丹木為原料：又稱"女神果實"！富含維生素E，口感也順滑，超香！超級好的飲料！每天喝一杯，幫助美白臉哦！
是這種杏子濃稠的巴丹木植物牛奶，味道醇厚絲滑，無牛奶味！完全出乎意料的芳香酚！那些沒有喝過巴丹木廠牛奶的小夥伴們，們要試一試吧！獨特有美妙的味道，超級好喝哦！
第5天：玉米繭，餃子，石榴，紫薯銀耳豆漿。
----玉米----
玉米味濃郁，香甜、軟軟，也非常Q子彈，口感好，營養好，不能吃火。關鍵方法很簡單！
食材： 甜玉米 2 根米飯 1 小碗葡萄幹（适量）
1、甜玉米用絲刮水器放入泥漿中，加入米粉，用勺子攪拌成糊狀。
2、清洗玉米皮，切掉兩頭，将2勺玉米醬放入玉米醬中，撒上餡餅，放入蒸鍋中，撒上葡萄幹，火蒸20分鐘。
第6天：雞蛋胡蘿蔔包，麥片環牛奶，燕麥片，鼠尾草水果。
----雞蛋胡蘿蔔包----
這種餡包子，餡除了雞蛋、胡蘿蔔，還加了韭菜、黑木耳，不僅味道豐富，營養更全面，做這個出來的包子都不油膩，好吃，比肉包子好吃哦！
1、加入酵母、鹽，加入适量的水揉成光滑的面團，蓋上保鮮膜，備用。
2、韭菜、胡蘿蔔、黑木耳切碎，3個雞蛋散落，油炸切碎，将這些配料放在一個碗裡，混合成醬油，油、香油、鹽、胡椒，攪拌均勻。
3、取出面團，分成小塊，變成圓面，用餡料包起來。
4、蒸籠刷一層油，放入包裝好的面包中，蓋上蓋子發酵40分鐘，用中火蒸20分鐘，關火5分鐘，取出鍋。
第7天：雞腿漢堡，奧爾良烤雞翅，谷物牛奶，香菜。
----雞腿漢堡----
周末，孩子說他想吃漢堡包，我吃不下去，家裡有現成的雞腿和雞翅，準備前一天晚上工作，早上30分鐘才能上桌。這雞腿漢堡，每層都有不同的口感，捧着它一大口，雞肉的味道、面包小麥味、蔬菜香味，還有上千島醬醬的味道，忽然填飽口，越好吃，真的超級滿意啊！
食材： 雞腿 2 生菜 1 番茄 1 奶酪 2 片 千島醬 沙拉醬 面包 蛋 澱粉 漢堡 空白
1、雞腿去皮骨頭，用刀背拍打肉松，加入醬油、油、酒、胡椒混合腌制過夜。
2、腌制雞塊加一層澱粉，然後放入蛋液中加入蛋液，再包裹面包，雞塊放入空氣炸鍋中，200度烘烤18分鐘即可，半程通過面條。
3、将漢堡坯料切成半切，然後鋪上生菜、雞塊、奶酪、蕃茄，擠進沙拉醬和上千個島醬，蓋上另一半。
以上是我家7天早餐，家裡有中學生，每天早餐都不能合身，吃得好才能有精力學習和工作。是以作為家庭主婦，我每天準時進廚房做早餐，希望家人能吃到營養健康的早餐，精神飽滿，迎接新的一天。