“坐月子”，是中國産婦獨有的、遺留千年的【傳統習慣】。雖然沒有太多的科學性可言，但坐月子期間的講究、禁忌可不少。
即将生娃坐月子的閨蜜，在網上搜了下坐月子的禁忌後抱怨：這也不能做那也不能做，就連洗頭、洗澡都不能，漫長的42天【月子期】該如何度過呢？
坐月子天天洗頭和42天再洗頭的産婦，差距很明顯
在真人秀節目《妻子的浪漫旅行》中，謝娜和袁詠儀兩位寶媽，曾在節目中聊到了自己月子期的經曆。
袁詠儀在節目中爆料：自己生完孩子第一天就洗頭了，而且整個月子期間天天都會洗頭。原因有兩點：一是自己忍受不了不洗頭；二是醫生告訴她可以天天洗頭。
如今的袁詠儀坦言：自己的身體健康遠不如從前，以前身體很好，一年都不怎麼感冒。現在經常性感冒，早晚受到涼風就頭痛不已，很有可能就是當初月子沒坐好。
與袁詠儀截然不同的謝娜，在生完雙胞胎女兒後，忍了42天，等到出月子後才用生姜水洗頭、洗澡。同時謝娜也坦言：月子期間不洗頭、不洗澡真的很難忍受，“臭”得自己都快受不了。
但忍受了月子期間不洗頭的煎熬後，如今的謝娜基本沒有什麼月子病，身體狀态跟生娃前一樣好。袁詠儀說的感冒、頭痛，她也幾乎沒有。
坐月子期間，到底可不可以洗頭呢？
産後月子期間，産婦身體虛弱，各種汗水、奶水、惡露流不停，倘若要忍受42天不洗頭、不洗澡，确實讓人崩潰。對此，中醫醫生明确表示：月子期間，可以洗頭，也應該洗頭！
01、從客觀條件來看：可以洗頭！
無論是順産還是剖腹産生孩子，都會給産婦的身體帶來創傷，消耗大量的精神和體力，導緻身體處于虛弱的狀态，如果不加注意，很容易因受風寒而引發各種疾病。是以，古人告誡後人：産婦坐月子期間不能洗頭。
但如今生活條件好了，即便是在大冬天，房間也有暖氣、吹風機，洗完頭不用擔心因門窗漏風而受到風寒。是以，月子期間，洗頭是沒有任何問題的。值得注意的是，首次洗頭最好在産後1周左右再洗。
02、從醫學角度來看：應該洗
産婦新陳代謝旺盛，身上、頭上都容易出汗，不注意清洗的話，不僅自己不舒服，而且易發生感染，是以産後是應該洗頭的。
隻是産婦在家洗頭時，要注意不能受涼感冒，盡量簡化流程，洗完頭後及時用熱風吹幹。同時，家裡的環境不要太過通風，以免産婦洗完頭後受涼。
月子期間洗頭，需要注意哪些問題呢？
産婦“坐月子”期間，雖然能夠洗頭，但也不是毫無顧忌，像袁詠儀一樣生完就天天洗頭的。尤其在洗頭時間、地點及水溫上要慎重選擇。
1、時間：一般建議産後1周
對于正常順産且産程順利的産婦，一般産後1周左右就可以洗頭了。既能保持清潔衛生，也能使得産婦得到充分地休息。
經過多項研究表明：産後1周洗頭，有利于産婦的身心健康，但洗頭時間最好控制在10分鐘以内，一周洗一次即可。
2、地點：防風、防寒的浴室
月子期間，産婦若不注意保暖，讓風、寒侵入身體後，很容易引起腰痛、肩背酸痛、風濕等“月子病”。是以，産婦洗頭也需注意防風、防寒，洗頭時注意關上門窗。
3、水溫：控制在35-37℃為宜
産婦洗頭的水溫，一般控制在35-37℃為宜，與人體體溫持平。
坐月子期間，産婦需要做哪些事兒呢？
要洗澡：一般而言，順産出院後即可洗淋浴，剖宮産的在傷口愈合之後，即可洗淋浴。
洗澡時需要控制水溫在35℃-37℃左右，洗完後立即用幹毛巾擦幹，穿好衣服，防止受涼。同時洗澡時間不要超過30分鐘，以免體力不支。
要刷牙：月子期間，産婦吃東西次數頻繁、食物種類繁多，若不注意刷牙、漱口，就容易使得口腔内細菌繁殖，發生口腔疾病。
是以，月子期間，産婦飯後要刷牙，在牙刷選擇上，可以選擇軟毛牙刷為宜，輕柔地刷動。
要運動：曾有産婦月子期間，一直躺在床上不動，四肢缺乏适量運動，結果導緻下肢形成靜脈血栓。無論是順産還是剖腹産，都應盡早适當地運動。
一般而言：順産媽媽産後6-12小時内即可起床輕微活動，産後第二天即可随意走動。剖腹産的媽媽，根據自身情況，也應盡早下床活動。
總而言之，為了自己的身體健康，産婦一定要科學坐【月子】，對于古人留下的【傳統習慣】，我們應該“取其精華，去其糟粕”，多聽醫生的意見，科學坐月子。