平時吃早餐，不知道是選擇在家做，還是在外面吃？
喜歡在家做早餐的朋友，可以試試這種簡單的營養方法，所需的食材非常簡單，也可以随意混合，鍋裡真的很香，孩子吃不停的口，而且練習超級簡單哦。
食材制作：蕃薯1根，剩菜1碗，面粉30克，糖，牛奶半碗，食用油。
詳細的練習步驟如下：
第1步：準備一碗剩菜，一個被風吹得有點幹的蕃薯，這樣的蕃薯最好吃，如果直接煮熟，會有蕃薯糖流出來，蕃薯洗淨，切成薄片。
第2步：将蕃薯片切成盤子，準備鍋，在鍋裡煮沸水，然後放一個蒸架，然後把蕃薯片放進蒸架裡，蓋上鍋蓋，蒸蕃薯片，蒸時間用你切厚的蕃薯片，是以如果你想禁食， 你可以切得更薄一點。
第3步：将蒸熟的蕃薯片倒入一個大碗中，然後将準備好的剩菜一起倒入，然後加入30克面粉、糖，喜歡吃甜的多加一點，最後準備一小半碗牛奶，加在一起，牛奶要慢慢加入，用意大利面條棒充分攪拌均勻。
第4步：将蕃薯剩菜攪拌均勻，直到可以揉成球在上面，不要加太多牛奶哦，太濕了，攪拌好，在手上放一些油，然後把蕃薯剩菜攪拌成一個小球，大小根據個人喜好。揉之前一定要揉油哦，因為米飯是糯手，不要揉油不能結塊。
第5步：将蕃薯飯團揉捏，準備一個不粘鍋，鍋裡放一點油加熱，然後把蕃薯飯團一個一個地放入油炸中，小火慢慢炒，同時并排油炸，這樣熱量均勻，想炒得更快，就可以做成餡餅形， 是以隻有兩面可以快速平移。
第6步：将蕃薯飯團炒到表面金黃酥脆後可以關掉火鍋，也可以選擇用烤箱或空氣炸鍋做成扁平的蛋糕形狀，最好吃哦。
這種表面金黃酥脆，裡面把軟蕃薯剩下的飯團都做完了，像朋友一樣試試，還有淡淡的牛奶香味，加上蕃薯的味道，味道很好，孩子喜歡吃，用一鍋豆漿或牛奶，做成營養美味的早餐，很簡單。
此圖的原始作者：客家鐵頭
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