數九寒天，太陽還沒升起很多孩子們就已經出門上學了。清晨的溫度低，人體的陽氣欠佳，孩子們抵禦外邪的能力變差，一不小心就會受寒感冒。感冒沒被重視的話，很可能會誘發咳嗽、鼻炎等呼吸系統疾病。
中醫講究治未病比治病更重要。是以，冬季如何禦寒預防感冒，是家長應該關心的話題。如果孩子的防寒保溫不夠，很容易受寒邪而生病。那麼，孩子們在冬季應如何預防感冒？連氏中醫給出非常有效的兩招。
第一招：減少積食
今年冬天，連氏中醫兒科門診看病的孩子們有近80%是因為積食，即使感冒咳嗽也不例外。孩子的脾胃消化功能差，積食後在體内生熱，促使毛孔張開，但外界的氣溫低，孩子患風寒的可能性很大，最常見的是風寒感冒。如果孩子經常積食，脾胃則更加虛弱，脾虛則肺氣下降，肺氣最容易受到外邪的入侵，也就有反複感冒、咳嗽等現象。
想要讓孩子不積食，家長首先要确定孩子有沒有積食。連氏中醫建議家長，每天在孩子早餐後半小時觀察孩子舌苔、二便、口氣，了解孩子的睡眠品質。如果有其中一項不正常，就要考慮孩子是否有積食的情況。平時可以學習小兒推拿手法，積極健脾。
第二招：及時驅寒
孩子受寒涼後，最簡單也最有效的辦法就是泡澡。連氏中醫将其稱為“藥浴”，也就是通過在溫水裡倒入中藥，通過皮膚将中藥滲透到人體中，進而趕走寒邪，這也是非常健康、安全的做法，不傷及脾胃，還能快速治療疾病。
如果孩子打寒戰、流清涕、打噴嚏，咳嗽有白痰等症狀，可以用藥浴的辦法治療。如果不想加中藥，在家泡澡的時候，要注意水溫在40度左右，每次泡澡10-15分鐘，以微微出汗為宜。剛受寒時，應該堅持泡澡3天，以後可以每周泡一次，泡好後，要及時為孩子擦幹身子穿好衣服，避免張開的毛孔再次被寒邪入侵。
需要注意的是，3歲以内的孩子應該由專科醫生來指導操作。泡澡時間不要超過20分鐘，餐後1小時再泡澡，有皮膚損傷或出疹者不要泡澡，有對藥物過敏的患兒需謹慎，對于一些有實熱證的、發燒的，或陰虛火旺的孩子們不可泡澡。