今天出來了，這湯記得給家人喝，補上秋天幹涸，整個秋天都充滿了精神。雖然已經進入秋季，但初秋仍處于最後三伏的日子裡，2021年的最後一天是從8月10日到19日正式結束，今天20也被認為是正式的最後伏擊，意味着整整三伏的日子就過去了。雖然炎熱的三伏天已經結束，但也有"秋虎天"的影響，短暫的回歸炎熱的日子不容小觑，炎熱也伴随着幹燥的秋日，是以這次我們在日常飲食中，還是以淡滋滋為主，先不要擔心秋天的大魚肉糊， 少吃太油膩的食物，多喝水，多吃時令蔬菜、甜瓜和水果等等。
我們家每年出天，直到秋天虎的氣候影響這段時間，都會分開三個分五個鍋來煲一些營養湯喝，這裡的素食湯是指不放肉或豬骨等肉配料的湯鍋，素食湯在配料的組合和選用的配料上也非常精緻， 雖然沒有肉，但各種滋補保濕成分也相當多。這裡分享的營養湯是：冀松毛蟲草花湯，這是一道蘑菇湯，雖然沒有把肉放在一起，但味道也很新鮮，營養鮮甜，沒有油，新鮮甜，新鮮的味道不膩，腸裡也很舒服，秋天幹後一天喝就不能更合适了， 特别适合一些胖子想減肥的小夥伴喝，營養不長肉。
這種冀松蟲草花湯的做法也很簡單，使用的主要食材有：雞枸毛、蟲草花和栗子，秋天也是新鮮栗子的季節，這個季節的栗子甜粉，湯也非常有營養美味，而雞鳴和昆蟲草花是兩種非常有營養的蘑菇食材， 富含蛋白質、氨基酸和多種營養成分，用來煮湯不僅味道甜，而且營養豐富，經常飲用可以減輕胃腸道負擔，增強機體的免疫力。今天出來了，這湯記得給家人喝，營養幹不火，秋天喝它特産營養。以下是一些詳細資訊：
《吉松狂怒蟲花湯》
配料：濟松福适量，蟲草花适量，栗子适量，淮山段，桂園适量，無花果3。
準備配料：少許鹽。
詳細做法：
1、栗子先切一口，放入沸水煮沸，殼洗淨後即可使用。
2、淮山去皮幹淨切塊使用，肉桂圓洗。
3、冀松和昆蟲草花洗淨放入水中泡泡20分鐘使用。
4、準備一湯砂鍋，将準備好的栗子、山藥、肉桂、雞鳴和草花一起放入鍋中，倒入水中浸泡的蘑菇。（蘑菇水不足以添加适量的水）。煮沸，煮90分鐘，将鹽混合均勻。
出鍋碗可以在餐桌上享用，這樣的自制版：冀松毛茸茸的草花湯做得很好，讓湯出的顔色黃色鮮豔誘人，味道清新甜美，栗子粉甜，雖然沒有肉和豬骨來鍋，但是這鍋出來的湯， 保濕幹燥不着火，清爽不油膩，怕火的人喝就不能更合适了。秋幹天常能給家人做飯喝，條件允許每周喝2次，扶持人對身體有好處，老少皆宜。簡單的營養美味做法與您分享，喜歡可以收藏試試哦。
百合美食講座烹饪技巧：
1、栗子殼很簡單，用剪刀切一劃，蒸鍋上，或者燒開水煮沸，這樣就可以很容易地剝去殼去膜。
2、幹蟲草花和雞松毛提前洗淨，再用清新的水泡毛，這樣浸泡過的蘑菇水就可以用來湯也非常有營養。
3、這裡做成的素食湯是以沒有肉和豬骨，輕輕加入豬骨配鍋出的湯也很甜，根據自己的喜好。