現代人工作忙碌，生活節奏快壓力大，長期伏案工作、使用電腦、手機，不注意頸椎保健，導緻目前頸椎病發病率逐年升高。很多年輕人會感覺脖子僵硬、肩膀、背部酸痛，甚至還頭疼頭暈，為了緩解上述的不适，經常會選擇按摩這種方式來減輕不适，殊不知這其中也可能潛在着很大的風險。
近日，三十多歲的李先生早上一覺醒來，發現脖子明顯疼痛，而且頭部轉動活動受到限制，特别往左邊轉動時，疼痛明顯加重。經鄰居介紹，到小區門口的按摩店，找了個“手法道地”的老師傅做按摩。按摩的過程中，李先生疼痛的龇牙咧嘴，按摩師傅讓他忍着點，做完就舒服了。
做完按摩後，李先生确實輕松了許多。哪知第二天早上醒來，脖子更痛了，整個脖子是僵硬的，完全轉動不了，并且還有左手臂到左手指，整個手臂都是麻、脹、痛的。這下可急壞了李先生了，于是馬上來到了湖南省第二人民醫院康複醫學科。
接診的湯清平主任，了解了李先生的病情後，湯主任給李先生做了詳細的體格檢查和開了相關影像檢查。
拿到了影像檢查結果時，湯主任詢問李先生是否以前照過頸椎片，李先生搖搖頭，湯主任邊看片子邊認真的說：“你這樣的頸椎以後千萬不要去做按摩了！你的頸椎間盤突出非常厲害，造成嚴重的椎管狹窄，受一點點的外力随時可能會癱掉！”考慮到李先生這麼年輕，為了以後着想，建議李先生盡早去脊柱外科進行手術治療。
湯主任強調：頸部是大腦與四肢軀幹連接配接的唯一通道，裡邊有非常重要的組織結構，肩負着“上傳下達”的重任，倘若胡亂折騰就會“上下失去聯絡”，嚴重的會導緻癱瘓，甚至死亡。
在接受手法按摩前，先要做照片、MR等相關檢查，搞清楚頸椎病的類型。在頸椎病的類型中，神經根型、椎動脈型和交感型頸椎病，手法按摩效果好，是适應症範圍。
有以下情況的頸椎病患者禁止手法按摩：
1.脊髓型頸椎病；
2.頸椎病伴有發育性頸椎椎管狹窄；
3.強直性脊柱炎；
4.頸椎結核、惡性良性腫瘤；
5.頸椎病伴有骨折，嚴重老年性骨質疏松症；
6.頸椎病伴有急性傳染病、急性化膿性發炎、皮膚病。
即使是适宜手法按摩治療的頸椎病，也要“該出手時才出手”，如果在急性期或發炎滲出期也不可以手法按摩，因為此時按摩會令症狀加重，反過來影響以後的治療。發炎滲出期，首先要用藥物控制發炎，待急性期過後，才能按摩，否則會越按越痛。
是以在發現自己有頸椎病之後，需要定期去醫院進行檢查，看看自己的頸椎到底是一個什麼樣的情況，然後對症下藥。
另外，頸椎病就算治療好之後，如果不注意鞏固療效和預防保健，也容易反複發作，這時，還需注意：
1. 平時要注意端正坐姿，上班休息期間不要趴在桌面上睡覺。回家後也不要側卧在沙發上看電視、蜷縮在被窩裡玩手機等。
2. 适合預防頸椎病的運動有遊泳、頸肩保健操等，遊泳以蛙泳最佳。
3. 适合的枕頭，枕頭的高度要注意：睡覺仰卧時枕頭高度應等于立起來的拳頭高度，而側卧時枕頭高度應等于一拳半的高度。枕頭質地要軟硬适中，對頭頸部有承托力。
供稿：康複醫學科 譚俊傑
編輯：石榮
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