讓我們和你談談我最近的生活。
在七月，等待結果的一件非常重要的事情，雖然我沒有在任何公開場合談論我的焦慮，但差不多半個月，我焦慮得失眠，但即使在這樣的情況下，讀寫學習我也沒有輸;
八月的最後十天，有一項非常緊迫的任務，需要我在十天内整理出26萬字的材料，不僅要複制粘貼，還要再看一遍，有選擇地整理和總結。在那段時間裡，我每天都擔心自己做不完，每天的壓力都很大，希望有人能幫我分擔這項工作，我甚至想出了找家人的想法，是國中和高中的孩子幫我整理。那些日子我每天睜開眼睛，腦子裡都在想着ddl，看來我今天的眼睛是整理了多少物質，真的很累。但最終，在ddl之前，我完成了工作。
四月份，我需要用我的新書稿進行編輯，雖然稿件已經寫好了，稿件數量也足夠了，但是我終于把幾十萬字的稿子重新整理了一遍，發現這半個月我成長得很快，我有很多新的想法， 我想在半年前寫一些手稿，原因很簡單，想一想我現在可能會做得更好。這種感覺就像，我們現在回頭看他們國中的照片和構圖，會覺得很年輕，很傻，不是過去我們不好，而是現在自己好多了。我沒有時間去想它，因為我不想把一些我不滿意的東西放出來發表，是以我的第一個想法是堅持在電腦上寫一份副本。與此同時，還有其他工作和其他事情需要處理。因為我隻能對自己負責，是以那時候我每天都生活在緊張之中，害怕自己不夠小心，不敢做這件事，不斷催促自己再用自己的心，然後心點。
包括今年五月，我正在準備一件非常重要的事情，基本上一天大部分時間都花在閱讀材料上做作業，當天的狀态是一邊不敢放松，不停地向前跑，一邊真的很羨慕那些沒有做事項的人心中沒有太多的壓力，可以放心地躺在沙發上看一集電視劇的朋友。當它結束時，我在五月份有兩件非常重要的事情要做，這兩件事都有量化标準，要求我走出舒适區，承受很大的壓力。
這是我最新的狀态，焦慮的時刻總是存在的，每天都是很大的壓力。奇妙的地方是，相比二十出頭，在情緒崩潰上遇到了一點壓力，迫不及待地想讓人知道一整天的第一篇硬作文，二十五歲的我，大多數時候即使會覺得很難活下去，但我不會抱怨，而是有點癡迷于這種非常忙碌和疲憊的每一天在進步的日子裡， 總覺得他們很飽。甚至在我寫上述内容的時候，我心裡也有一種感激和自豪感，為我過去過得如此充實而感到高興，為我幸存下來而感到自豪。
所謂成長，長不老，而是我們生活的态度。
生活總是艱難的，總有人悲傷，但總有人快樂。那麼，為什麼快樂的人不是你呢？
今年，在我25歲生日之後，對于人生來說，我的心态發生了最大的變化。
1. 學會為人生建立獎勵機制
像寫作，或者一些創造性的、科研工作，都需要高強度的腦力操作，腦力勞動需要糖的工作，是以無論是準備考試還是從事什麼非常耗腦的工作，都可以準備一些糖，一個是補充體力，另一個是吃糖真的會讓人開心。或者用一些方式來鼓勵自己，承諾允許自己在完成工作後出去玩，或者買一些你想要的東西。
判斷吃喝玩得好，沒有激勵機制的唯一标準是：我快樂。
就拿我來說，我喜歡吃所有有利于脂肪的食物，什麼薯條炸雞披薩等，都是我的最愛，因為它們是高熱量的食物，我平時自己控制自己吃。但如果有一段時間，我很忙，每天做很多工作，我都會忙得焦頭大談，穿插一頓美味的飯菜，給自己努力完成工作，努力度過這忙碌的一天。
就像上次休息日一樣，我必須處理很多工作，躺在床上的前一天晚上，我想起最近最想吃的東西，确定好吃的食物是幹熱面條，然後給自己心理提示"明天鬧鐘響起，起床，我們去吃幹熱面條。第二天鬧鐘響了，原本準備按一下，但想想等着吃幹熱的面條，更開心的事情，趕緊起來。
吃熱面和幹面的同時，給自己一個心理提示：平時早餐很清淡，今天獎勵你吃了這樣一碗充滿卡路裡的醬汁，我讓你開心，你會吃喝夠了，要努力，還能讓我開心哦。
有些快樂，吃真的能給你帶來。
所謂苦澀的快感，意思不是，身體或精神上的壓力一點點，那也沒關系，主動給自己一點希望，鼓勵自己度過難關，會有一件快樂的事情發生。在接下來的日子裡，我沒有感到痛苦，因為我期待這件快樂的事情。
2.學會做自我心理建構
這半年，無論是準備26萬字的素材，壓力都太大了，仿佛回到了童年，因為寫不出老師布置的作業，匆匆忙忙地哭了起來，還是要完成一件非常困難的事情，面對完全陌生的領域，我每天都要懷疑自己是個笨瓜。無論這個過程多麼困難，我從未想過要這樣做。
我耐心的兒子反複告訴自己一句話：你做這些事情會鍛造你，會打磨你，會讓你成為一個更專業、更負責任的人。
在我的工作和學習生活中，我也遇到過很多很無聊卻必須做的事，我曾經無法忍受無聊的生活，覺得生活每天都應該充滿新鮮的興奮和樂趣。但在過去的兩年裡，我改變了主意，因為我發現專業書籍很難閱讀，但有用的無聊;看起來很棒的事情，很難做到，背後有無數的日日夜夜。
熬夜去工作學習根本不是美好的一天。這很難，很難，很無聊。我知道。
但今年我對自己說的最多的也是：很多工作，隻能靠自己思考才能完成;很多專業上有價值的技能，隻能通過做别人覺得無聊和無聊的事情來獲得;和美好的生活，也來自做一件小事。
我們兩種最強烈的感覺，一種是快樂，一種是辛苦，給自己一個理由，不覺得現在這樣做很難，那隻有快樂。
不要逃跑，做讓你感到難受的事情
我總覺得，人生有時候是不可逃避的，你在這個地方玩得有點聰明，避免了一次搶劫，吃得少苦，在另一個地方，你上當了，會加倍的難度回到你身邊。
就像這一刻，你認為聯考很難，你認為你準備考試很困難，你想愚弄過去，但很抱歉，也許在未來很長一段時間的生活中，你需要為你現在的困惑時刻付出代價。
是以對于當下難事，最重要的事情就是勇敢地上去突破。咬緊牙關，殺出一片，讓它成為現實，以結束這段時間，僅此而已。至少不是對自己。
至于如何面對這戰鬥的一天，如何擁有幸福的生活？
一句話，滿滿的。當你覺得自己每天都在努力工作的時候，無論是背誦單詞做試卷，還是處理工作，隻要你真的盡你所能，學習你的技能，你就會從心底裡快樂。
你不覺得這是一段艱難的時期，你隻是覺得你正在進步，你一直在進步，你會享受這段充實而艱難的時光。
我總覺得充實自律的生活是幸福的，即使現在的壓力很大，事情很乏味，但想到未來一片光明，就會從心裡得到幸福。
後來的幸福也可以成為現在幸福的源泉。
4.時間越苦澀，越應該提醒自己要快樂
我是一個積極的悲觀主義者。
這句話特意擴充說，在我的生活中有點驕傲，我會有點悲觀地提醒自己"生活沒有那麼順利，要注意，要低調，要謙虛地努力工作，小心翼翼地翻車";
當我想到"事情很艱難"時，我會給自己一個積極的心理暗示，"生活不會總是在谷底，就像抛物線一樣，如果你覺得道路更艱難，那麼恭喜你，你在左邊的曲線上，你在進步，你會慢慢接近你的榮耀點。
當每個人都在積極地看待一件事時，我選擇悲觀和克制;這也是我如何看待很多事情的規則。
不要把苦澀當成苦澀，也不要把快樂當成快樂。
是以，當我感到快樂的時候，為了延續這種快樂，我會做一些看起來很辛苦的事情，但是在這個時候，辛苦的工作不會感到苦澀，在我艱難的時刻，我會看着這個努力，提醒自己越不順利，越快樂，越要有積極的态度， 越積極的态度，就會把我們帶到我們想要的地方，這一天就會慢慢好轉。
在悲傷的時刻，記得努力讓自己更快樂一點，這是人生好運的法則。
也許你沒有快樂的方式，但想把這段時間繼續下去，想變得非常泰式，那麼你最好積極地思考一切，更開心地笑。
苦澀的樂趣，有時不僅僅是為了讓我們快樂，而是讓生活讓那些讓我們尴尬的人看到，我們是一個有韌性的人，你打不過我們。
有時候，我們堅強的勇氣和快樂，也要歸功于自己。他們從來都不是性格。
我最近突然意識到，我們身邊總有人，也許條件和機會不如我們，可能比我們的處境更差，但他們總是保持節奏，努力工作，快樂生活，三年後，五年後，十年後，他們不會活得比我們差。
總有人比我們境況差，比我們境況差，前途比我們好。當然，如果我們暫時沒有那種人，讓我們試着成為那種人。
現在，我也慢慢成為一個長遠主義者，我不在乎當下的得失，我不在乎這一天是有點艱難，還是悲傷，隻要相信"我此刻所做的一切努力，都是為了讓我的未來好一點"， 我可以很樂意努力工作。
對于我們大多數人來說，我們有權選擇這種苦澀而甜蜜的快樂。生活并不像我們想象的那麼糟糕，隻要你真的做好了，提高你的技能，賺好錢，省錢。相信時間的力量。
我們的生活并非真的沒有幸福，有時隻是我們忘記了選擇幸福。
比如，對于一件事要工作很開心，辛苦完成一項工作很開心，在便利店買一盒冰淇淋很開心，吃魚丸很開心，吃一個美味的外賣很開心，深夜下班後很美，新收藏的可愛表情袋很開心， 發現一個好看的節目很開心，周末睡覺醒來自然很開心，忙着工作和朋友吃火鍋很開心......
最後，祝你幸福。
如果你不快樂，我祝你很多很多小的祝福。