12月16日，全紅婵已經在阿聯酋備戰12月中旬開始的國際泳聯表演賽，本次比賽是在戶外進行，比賽場地是一個高達27米的跳台。而就在全紅婵備戰表演賽的同時，國内央視體育官方正式報道有關于全紅婵新任主管教練的消息，昔日奧運5金王陳若琳成為全紅婵的新教練。目前陳若琳已經執教全紅婵超過1個月時間，下一個奧運周期，陳若琳将全力幫助全紅婵訓練、進步。
而跳水隊掌門人周繼紅會選擇陳若琳作為全紅婵的主管教練，是考慮到和全紅婵恩師何威儀一樣的問題，需要控制全紅婵本身的發育。要知道全紅婵此前結束完假期回到國家隊，經過測量身高漲了7公分，身體開始迅速發育，這對于一名跳水運動員來說是影響巨大的，全紅婵需要經曆身體發育帶來的訓練影響。
此前跳水女皇高敏曾針對全紅婵的情況明确說道：“全紅婵最大的困難就是，她還很小，還沒發育。馬上就要長身體，要開始長身高、長體重。這個階段，對于女運動員來說特别困難。全紅婵将面臨不同的視窗期，如果在練技術的視窗期去練力量，那她的技術不能發展；如果她在練力量的視窗期去練技術，那她容易受傷。”
由此可見何威儀和周繼紅的擔憂還是不無道理的，隻要全紅婵還想保持出色的跳水成績，她需要好好控制體型的成長，将體型變大、體重上升帶來的影響降到最低。
而控制體重恰恰是當年陳若琳做得最好的，陳若琳16歲奪得北京奧運會女子10米台冠軍，2012年倫敦奧運會陳若琳已經20歲，在16歲到20歲這個階段，總計5年時間，陳若琳無論訓練多累都不吃晚飯、不吃零食，控制脂肪攝入。最終陳若琳控制住體型發育，并且在倫敦奧運會衛冕女子10米台單雙人兩個項目的冠軍，成為首位做到如此成就的運動員。憑借着恐怖的自律，陳若琳直到2016年24歲還能拿下一枚女子10米跳台雙人項目的金牌。
從成績結果來看，陳若琳的經曆無疑能夠給全紅婵提供經驗和幫助，能夠給予全紅婵在跳水這項事業上最好的指引。衆所周知，全紅婵自奧運奪冠之後不止一次被曝光過喜歡吃零食、蛋糕等容易長胖的食物，這些都是全紅婵的“敵人”。如何渡過這些考驗和難關，陳若琳就是最好的導師。
當然，從普通人的角度來看，5年不吃晚飯、不吃零食是極度殘酷的，更何況全紅婵隻是一個14歲的少年。但從優秀的跳水運動員角度出發，這是作為職業運動員全紅婵必須要做到的，過往中國跳水隊内有多位因為體型變化太大導緻成績下滑的運動員，2004年雅典奧運女子10米跳台冠軍勞麗詩、2016年裡約奧運冠軍任茜全都是因為沒有頂住身體發育期帶來的影響，導緻奪冠之後就成績下滑，沒有再拿到世界冠軍。目前的全紅婵即将面對這個關卡，隻要全紅婵還要繼續沖擊女子10米跳台這一項目的世界冠軍，就必須努力控制身體發育，努力争取将影響降到最低。
（林小湜）