01
前段時間，日本一位社畜女白領，用視訊的方式記錄了自己工作的一天。
淩晨4點半睡，早上6點半起，這種作息一周最多可以達到7次。
這種“467”的打工日常，看得人無比窒息，這樣的工作強度，可以說身體任何時候垮掉都不奇怪。
深夜2點半，這是小姐姐這個月第十次坐計程車回家，因為趕不上末班電車。
下車後，一邊喝着罐裝啤酒，一邊穿過黑漆漆的小巷子到家。
深夜2點45分，一推開家門，就累到想癱倒在地上。
上個月加班了130個小時，同僚居然還對她說：“這麼少？”
不過他們确實每天走得比她還晚，不禁讓人疑惑，這群人到底幾點睡覺？
深夜3點，把周末提前做好的飯菜放進微波爐加熱，接着打開電腦，繼續處理未完成的工作。
因神經高度緊張而僵硬的身體，還有每天被訓斥到想罷工的大腦，不得不依賴着酒精支撐下去。
忙了快1個小時，才想起要吃飯，但菜都已經冷掉了。
因為餓過頭了，是以還是将就着吃下了2大碗米飯。
深夜4點，邊吃零食邊敲擊鍵盤，忙着完成明天彙報要用到的資料，全身神經高度緊繃。
深夜4點半，在酒精和疲憊的催使下，終于鑽進被窩睡覺。
早上6點半，起床。也就說，睡了還不到兩個小時......
用最快的速度刷牙洗臉、紮頭發、換衣服，邊吃簡單的早餐邊化妝。
穿好外套，背起裝着電腦的雙肩包，帶上用來對付午餐的雞蛋和黑咖啡就出門趕電車了。
早上7點半，終于趕到公司。如果沒有比上司提前30分鐘到的話，上司就會一整天不給她好臉色。
一整個早上和中午都在工作，時不時還要承受上司的語言暴力和高度壓力。
去和客戶談判，忙到下午2點，終于有時間去便利店買瓶野菜汁充饑。
下午3點，累到不行的她，路過公園的時候坐下休息了一會，坐着睡着了。
睡了15分鐘後，趕緊回公司繼續工作。因為跟客戶談判失敗，被上司罵哭了。
深夜1點半，好不容易到家了，一進家門就接到了上司的電話，又被訓斥了。
深夜1點45分，給自己做一頓蛋包飯，流着淚填飽肚子。
深夜3點30分，終于加完班，累到趴在桌子上動彈不得。
深夜3點45分，貼完口腔潰瘍的藥，終于可以睡覺了。
迎接她的，是2個小時之後，又要起床打工的殘酷現實。
地獄般的作息、過勞、職場壓力、上司語言暴力、草草敷衍了事的睡眠和飲食、深陷于生存的泥沼中不能自拔......
就像毛姆在《月亮與六便士》中寫道：“大多數人所成為的，并非是他們想成為的人，而是不得不成為的人。”
這樣的生活，簡直太令人絕望了。而她，卻隻是千千萬萬社畜的一個縮影。
02
前兩天，一位36歲某大型車企的員工，猝死在自己的出租屋内。
他的手機顯示，10月裡，他有26天的工作時間在12小時以上，總工作時間長達280個小時。
他每天晚上7點半左右上班，早上7點半下班，黑白颠倒。
去世之前，他更是連續上了7個夜班。那天，他在淩晨0:39分請了個假，回到自己的出租屋裡。
19個小時之後，他的心髒停止了跳動。被發現時，他的嘴裡都是褐色嘔吐物，眼睑蒼白。
事發之後，工廠的一位負責人卻說出這樣的話：“人是死在出租屋裡的，和我們有什麼關系？”
太魔幻了。一個活生生的人，硬是淪為了一台晝夜不停運轉的機器。
而當機器壞了，壽命戛然而止，它就被随意抛棄，根本沒有人在意。
熬夜、過勞、高度的精神壓力帶給一個人的傷害，是不可預估且不可逆的。
有位部落客講了發生在自己朋友身上的真執行個體子。
這個朋友，健康陽光遊冬泳，樂觀幽默招人愛，典型的非油膩高品質中年。
前兩年，在他48歲的時候突然頭痛，鼻子旁邊長了個小疙瘩。
去醫院檢查，結果出來是腺樣囊性癌晚期，隻能活1到2年。
他接受不了這個事實，非要手術，手術切了半邊臉，憑出色的身體素質續命2年。
今年50歲，醫生說想續命還得手術，但是風險大，而且非常痛苦。
他還想活着，于是把房子賣了，給女兒買了輛車，把老母親送進養老院，剩下的錢做手術。
手術需要把後背拆開，掏空一側，往裡面放個架子支撐身體活着。
要知道，這個朋友沒患病之前，每天晨跑爬山打球，是身體素質特别好的運動達人啊。
但他卻有一個緻命的習慣，就是二十年以來，每天淩晨3-5點才睡。
他是自己做生意，壓力大，隻有淩晨才有屬于自己的時間，是以熬夜成了習慣。
醫生說，他是長期熬夜+精神緊張導緻的免疫力偶然低下時，正巧被罕見病毒感染。
部落客去探望他，他的樣子實在令人不忍直視，變成了“披着皮能喘氣”的人。
一顆眼珠已經被摘除，隻剩一顆眼珠流着淚說活着真好，隻要能活着怎麼都行，什麼也不求了。
真的，什麼都不值得你以犧牲健康為代價去拼命。拿命換錢，是世界上最愚蠢的事。
當八小時工作制成為一種奢望，當我們一直接受996、007，甚至467。
當生活都被無窮無盡的工作所淹沒，這個世界，會變得有多可怕？
03
最近，有位前阿裡員工發了條文章，引起熱議。
她說：從阿裡平薪跳到國企，每天朝九晚六雙休，午休2小時。
早上8：30到公司，幸福地吃個早餐，保證每天一瓶低脂高鈣鮮奶，一袋堅果。
晚上18：20到20：00準時到健身房開啟鍛煉模式。
公式hr知道她在健身減肥，下午茶還特地專門給她單點了美式。
好像一切抑郁、不開心、痛苦都沒了。這樣調節一年，她有信心可以備孕了。
是啊，當我們跳出無止境的加班、忙碌，才會看到幸福簡單的生活原本該有的模樣。
我們是時候，思考一下自己的人生四度了。
人生四度，是生涯發展師古典提出的一個人生評估模型，指的是：高度、深度、寬度、溫度。
高度意味着一個人在社會中能達到與掌握的地位、權力與影響力。
深度意味着一個人在思想、智慧、藝術與體能上達到的卓越與精程序度。
寬度意味着一個人能夠打開和做好人生中多少個不同的人生角色，讓它們豐富又互相平衡。
溫度意味着一個人對生命、生活的熱愛與激情，能多大程度地活出自己本來的面目。
有很多人過着表面成功、卓越、面面俱到卻冷冰冰、幸福感低的生活。
人生四度中，高度和深度外顯，寬度和溫度内含。
如果沒有認知到内在次元，而是用單一的、外顯的次元來評價自己的人生，同時通過犧牲其他次元的方式來達到所謂的“成功”。這是一次元的僞成功，慘勝如敗。
願我們，都能多看看傍晚6點的落日，而不是淩晨4點的城市。
共勉。
作者：小椰子，人生必須活得swag一點。