作者 | 茱莉
漫畫| 紫菜飯團
寫在後面：
一位營養師朋友說：沒有不好的食物，隻有不好的搭配。
而好的搭配，就需要父母稍微花一些心思了。
紀錄片《人生一串》中說：“沒了煙火氣，人生就是一段孤獨的旅程。”
是以一直認為，如果父母能在飲食上花心思，是一個孩子的幸運。
再匆忙的早上，最好也要給孩子備點快手早餐。
哪怕隻是煮一碗速凍餃子，切點小番茄、黃瓜、生菜之類的，做份營養又健康的蔬菜沙拉。
并不費太多時間，既能照顧孩子的胃，也能照顧孩子的心。
許多父母不善于表達，但這人間的煙火氣，卻是最好的愛的诠釋。
無需太多言語。餐桌上共度的美好親子時光，就會印刻到孩子的生命裡，成為他們童年中，最溫暖的底色。
從今天起，好好陪孩子吃飯吧！
不要等到有時間時，卻發現孩子已然長大，身邊已無人可陪。
審稿專家
參考文獻
《兒童飲食結構影響學習成績【J】：中國食品學報：2016年01期》
《中國居民膳食指南2016》，中國營養學會 編著
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作者：茱莉。漫畫：紫菜飯團。部分圖檔來自網絡，版權歸原作者所有。