在懷孕期間，身體也會随之發生變化。雖然懷孕的有些反應會給孕媽很不舒服感覺，但是确實給孕媽信号，表示寶寶進入了快速的發育期。如果這個時候不注意營養的補充的話，對寶寶的發育就會有影響。
很多孕媽在懷孕期間都會鬧出不少的笑話，但是讓孕媽感覺最難受的就是尿頻，這種情況一般會出現在孕早期。雖然沒有喝什麼水，但是寶媽總是感覺想上廁所，可是去了廁所，卻發現沒有尿的情況。
為什麼會出現這種情況呢，主要是随着寶寶長大，就會壓迫到孕媽膀胱這個器官，這個器官主要是尿液多少的，是以造成孕媽尿頻的假象。有些寶媽避免這樣的情況，就會選擇少喝水。這樣反而是不對的，衆說周知，人體主要的成分是水，水對人人體的新城代謝有很重要的作用。
如果一個人長期攝水量不夠的話，就會出現身體脫水的情況。而肚子裡的寶寶，生活在孕媽的子宮裡，裡面都是羊水，攝水量不足，羊水就不會及時排出，對寶寶的健康自然也是不利的。
尿頻雖然不好，但是隻要孕媽多上幾次廁所就可以解決了。但是低于寶寶而言，就是長大的标志。對于寶媽也是一件值得高興的事情。
孕媽的肚子在懷孕的初期還看不出來，但是随着懷孕時間的拉長，尤其是孕後期，寶媽的肚子隆起的速度就會特别快，這也是寶寶給媽媽的訊号。這代表寶寶在快速發育，寶寶這時候已經很大的了，這時候寶寶的重量也會增加，很多孕媽甚至會有腰疼的情況。
這時候，肚子太大的話，晚上睡覺也不友善。正面朝上的話，就會出現腰疼的情況。如果側睡的話，孕媽就會害怕壓迫到寶寶。導緻整個人一個晚上都在各種翻身中度過。其實怎麼睡舒服就直接怎麼睡，如果不舒服的話，可以買一個孕婦專門抱枕，這樣就可以托住肚子，讓孕媽睡個好覺。
孕媽便秘的情況，也是寶寶給孕媽帶給的訊号。這意味着寶寶身體體積在不斷長大，已經擠到孕媽的胃部了。現在的人，大部分都是無肉不歡，是以飲食習慣上，都是以肉類為主。這樣本來就容易造成便秘，然而如果壓迫到胃部，就會更加加重便秘的情況。
寶寶成長是不可逆的，但是孕媽可以改善生活習慣，多吃水果蔬菜，少吃肉類。每天補充水果，但是水果的量也注意要控制，水果雖然是看起來健康的食物，但是富含糖分很多，孕媽食用過量的話容易得妊娠糖尿病。當然，其他甜食也要注意控制。
在懷孕的時候，很多孕媽的飲食習慣就會發生很大的變化，有些孕媽就是特别喜歡吃甜膩的食物。糖分攝入過多也是不行的，對寶寶健康也是有損害的，孕媽還是要控制一下。同時，孕産中有一個檢查，專門檢查孕媽是否有糖尿病的，孕媽也記得要檢查。
篩查糖尿病需要的時間比較長，并且需要空腹，孕媽去醫院的話，就要提前準備。因為要空腹，是以要早起，出門錢準備好各種證件，不要出現到了醫院，才發現證件不齊全的情況。
實際上，整個孕期很多檢查，為了確定寶寶的健康，每次都要去檢查，不要落下。除了産檢，盡量避免去醫院，畢竟醫院有各種病人，病菌也比較多，并不适合産婦去。現在我國的醫療已經很發達了，三個月之後，醫院就會專門為你建立一個檔案，俗稱建檔。這時候就有一個小冊子發給你，每次檢查資料看上面記錄時間就可以，很友善，也不會漏掉。
前文有提到讓孕媽多吃蔬菜，蔬菜可以緩解便秘的情況。并且蔬菜可以讓寶寶獲得各種維生素，進而讓寶寶成長減少更少的阻力。除了維生素，鈣也是寶寶發育必備的營養要素。寶媽可以自己買點鈣片，這對寶媽也有好處，然後也可以通過臍帶傳遞給寶寶。讓寶寶成長更加健康，在出生的時候，不會有畸形腿或者佝偻病的情況。
同時需要的注意的是，寶寶出生之後，維生素D也是要給寶寶補充的，這是促進寶寶鈣吸收的維生素，并且這個要吃到孩子兩歲的時候。寶媽可以搭配鈣質一起補充。常常帶寶寶曬曬太陽，也是可以促進鈣吸收的，不過寶媽也要注意太陽的溫度，如果太高溫度的話，寶寶也是受不了的。寶寶的健康成長，和媽媽的愛是分不開的。