天天看點

反手切削的五個步驟

在第56篇讀書筆記裡,我介紹了《絕對網球》第八章第五節的内容。大多數業餘玩家的反手都比較薄弱,如果能用反手打出快速的平擊球和穩定的上旋球,那應該是業餘中的高手了。相對于難度很大的抽球,反手切削就相對容易一些,很多業餘玩家會自然而然地采用切削的方式。

在《絕對網球》作者史密斯看來,反手切削确實比抽球簡單易學一些,業餘玩家更容易也更應該學好反手切削。

與前面的内容相近,史密斯将反手切削也分為轉體、向後拉拍、向前揮拍、擊球和随揮等五個步驟。今天我們将摘取其中的重要内容,簡要介紹這五個步驟的技術要點。

反手切削的五個步驟

一、轉體

在前面講到正反手等技術要點時,史密斯都是從轉體開始的,他多次強調轉肩在整個轉體中的重要作用。反手切削的首要步驟,同樣是由轉肩帶動轉體,并保持肘部彎曲和放松,拍面打開并位于肩膀的高度。在這個過程中,要保持頭部直立,背部挺直,以維持良好的身體平衡。

反手切削應該采用大陸式握拍,你的非持拍手可以放在球拍的喉部,以保持球拍的穩定。整個動作可以參考下圖。

反手切削的五個步驟

二、拉拍

如同前面提到的單反拉拍那樣,判斷反手切削轉體和拉拍是否充分的顯著标志是,你的右肩要位于下巴附近,同時胸部應該朝向球場側邊的圍網。

那麼,什麼樣的拉拍姿勢才是理想的呢?史密斯教給我們三個直覺的判斷标準。首先,你的大臂和小臂應該形成一個V字型;其次,你的小臂應該和球拍形成一個L型;第三,你的球拍大緻上平行于底線。

反手切削的五個步驟

三、向前揮拍

這是反手切削的關鍵步驟。整個動作是從上往下,并且包含着向前的運動。

需要注意的是,你要控制好身體離球的距離。如果離球太近的話,你的手肘将過度彎曲,球拍的拍頭在擊球之前就掉落到手腕以下,這将造成力量的損失,并增加了控球難度。除非對方的來球彈跳非常低,否則你擊球前應該讓拍頭高于你的手腕。

反手切削的五個步驟

反手上旋球的揮拍軌迹是從下往上,而切削球則是從上往下,正是這個動作讓球産生了下旋。

是以,開始切削動作的點越高、向下的角度越大(越接近于垂直地面),産生的下旋就越強烈。在應對彈跳高度非常高的來球時,切削動作初始的點将越高,且向下的角度也就越大。而在應對低平的來球時,你的切削動作也将變得低平一些。

反手切削的五個步驟

四、擊球

在球拍向下向前揮動後,你将開始擊球。反手切削的擊球點要比反手抽球要靠後一些,但離身體的距離卻更遠一些。

在擊球的一瞬間,球拍幾乎是垂直于地面的。不過,很多業餘玩家無法做到這一點,他們觸球時的拍面往往與地面形成一個銳角,也就是拍面更接近平行于地面而不是近乎垂直地面。史密斯認為,業餘球員實際上無須過于糾結擊球時讓拍面垂直于地面。不管怎麼說,你隻要是從上往下揮拍擊球,肯定會産生下旋的,普通人很難切出像職業球員那樣極富下旋和攻擊性的切削球。

反手切削的五個步驟

事實上,職業球員在觸球時之是以能讓球拍垂直于地面,是因為他們強大的控球能力和揮拍力量,而普通業餘玩家并不具備這種能力。一味強調讓拍面垂直于地面的話,反倒讓很多人無法切出有深度的回球。與其過于強調球拍急速向下,倒不如采用較為平緩的揮拍軌迹,你可以想象球拍下面有一張玻璃桌,你在揮拍時不能打碎玻璃桌面。

五、随揮

正如我們前面提到的不能打碎玻璃桌面那樣,切削的整個動作類似于開口向下的抛物線。在完成擊球後,你的揮拍軌迹應該是繼續向上。

在随揮過程中,你要保持臀部和後腳的穩定,身體的重量應該轉移到右腿。在完成随揮後,你的雙腿應立即恢複到初始狀态,開始分腿墊步或向對方來球的位置跑動。

反手切削的整個步驟,可以參考下面的六幅圖。

反手切削的五個步驟

至此,我們介紹完了《絕對網球》第八章第五節的全部内容。在下一篇讀書筆記裡,我将介紹本章的最後一節,也就是反手擊球的三種練習方法。(來源:網球之家 作者:雲卷雲舒)

繼續閱讀