卡耐基在他的書《人性的弱點》中說：“憎恨傷不了對方一根寒毛，卻把自己的日子弄成了煉獄。”
很多時候，憎恨除了傷害了自己，卻傷不了對方分毫。
有時候，即使你視對方為眼中釘肉中刺，恨對方恨得咬牙切齒，甚至還想把對方挫骨揚灰。
但是你對對方是如此強烈恨之入骨的恨意，可對方壓根就不知道你是如此地恨她。
對方完全不知道你恨她，别人還是會一如既往地過好她自己的小日子，而你卻由于對其的憎恨，而毀了自己的一生。
由林峯和劉濤主演的電視劇《星辰大海》上演豪門之戀，劇中女二文馨由于憎恨劉濤飾演簡愛，從國小習成績就比她好，就連她最愛的男二李一鳴也不愛她，卻深深地愛着簡愛。
一個學曆不如她好，家庭經濟條件也差的簡愛，不管在愛情還是事業上都勝她一籌，文馨越來越恨簡愛。
文馨由于她對簡愛的憎恨，讓她失去了理智，一次又一次地陷害簡愛。
但她的憎恨沒能傷害簡愛一根寒毛，反而把自己親手送進了監獄。
文馨是名副其實的白富美，如果不是她憎恨簡愛，她的一生會過得如魚得水。
人，其實很多時候都是很可笑的，也很可悲的。
傻傻地把别人當作自己的假想敵，進而還恨上别人，讓自己整天在憎恨中度過。
恨别人的日子，當事人并不好過。
當你花所有的精力和時間在憎恨别人的時候，你已經浪費了讓自己變得更好的奮鬥時間。
在這憎恨的歲月裡，走着走着，你就會失去了自己的本心與善良，最終還會把自己弄丢了。
是非不分，連最基本的識人、處事的能力都沒有，人的這一生其實是很難能過得好的。
當一個人有着對别人憎恨的時候，憎恨會讓你失去珍惜的心，也會讓自己更加變本加厲地憎恨别人。
一旦憎恨過度，會讓你失去你的心智，你的判斷力，你的良知，最終釀成一生追悔莫及的悲劇。
在廣東，在一些偏遠的地方，還存在不少重男輕女的現象。
廣東女孩小桃在家裡她是姐姐，她還有兩個弟弟。
小桃的姐姐是一個非常重男輕女的人，小桃從小就受到了奶奶的白眼和不公平的對待。
小桃媽媽的處境也非常艱難，面對婆婆的處處挑剔和刁難，情緒不佳。
當她情緒控制不住的時候，她也會像奶奶一樣對小桃惡語相向。
小桃是在被讨厭的環境中長大的，沒有人幫她，人人都在嫌棄她。
小桃從小就開始憎恨奶奶和媽媽，奶奶去世的那一天，小桃也沒有回家去祭拜奶奶，也沒有流下一滴眼淚，反而覺得在這個世界上少了一個欺負她的人。
小的時候，小桃無力與大人抗衡，現在她長大了，力氣也比媽媽大，現在開始向媽媽把曾經對她的傷害，統統都得讨回來。
小桃把她這一生的所有不幸和不順都歸于媽媽，她讀書成績不好，責怪媽媽沒有給她一個聰明的腦袋。
她找不到喜歡的工作，她便責罵媽媽沒能給她好的資源。
小桃找不到一個懂她、疼她、愛她的人生伴侶，她就罵媽媽沒能給她帶來好運。
随着小桃的長大，她對媽媽的恨不但沒有減少，反而越來越嚴重。
隻要母女兩人一言不合，小桃不但惡言惡語，還會對媽媽拳打腳踢。
也許有人會說，小桃不應該以這樣惡劣的态度來對待親媽。
也會有人說這是當媽的活該，小時候沒能給孩子一個幸福的童年。
其實不管是小桃還是她的媽媽，都是第一次為人父母，第一次為人子女，都會有犯錯的時候，也會有控制不住情緒、失控的時候。
但無論如何，我們都不應該讓憎恨蒙蔽了我們的雙眼，讓我們失去理智，做出失控、瘋狂的行為。
正确認識童年不幸的根源，趁現在還能回頭，千萬不要任由憎恨而毀了自己的一生，讓自己變得更不幸。
懂得識破憎恨的源頭，及時止損才是我們成年後應該要做的事情。
憎恨不僅會限制了人的成長，還會阻礙人的幸福。
生而為人，要時刻警惕自己，别讓自己掉進憎恨的陷阱。
憎恨會讓自己的路越走越窄，甚至走進死胡同，也會令自己的心智失常。
其實，很多時候，人在放過别人的同時，其實也是在放過自己。
餘生，讓我們做一個不要憎恨任何人的人，也包括不要憎恨自己。
餘生，做個寬容的人，人生最大的美德就是饒恕。
寬容、豁達的人，更容易與這個世界握手言和與友好地相處。
人生自古誰無錯，隻要不是原則性的問題，以及危及生命的事，還是選擇得饒人處且饒人吧！