吸煙與傷口愈合

吸煙如何影響傷口愈合？

香煙含有尼古丁，而尼古丁會讓你的動脈變窄，其也會讓你的動脈痙攣，進而導緻血液内的氧氣和營養物質無法到達你的傷口，而氧氣和營養物質對于傷口愈合是必不可少的。傷口無法得到足夠的氧氣和營養物質會導緻傷口無法愈合。

吸煙對傷口愈合的影響是多方面的，主要包括會增加傷口感染的風險；降低愈合所必需的維生素C的水準；減少細胞增殖和在傷口床上的遷移；影響巨噬細胞活性而影響機體防禦能力；減少上皮化和傷口收縮而延遲傷口愈合；阻礙傷口的氧氣供應；降低人體免疫系統能力；減少機體遠端（手/腳）的血液供應。

尼古丁對身體還有哪些影響？

· 吸煙可能導緻多種不同癌症；

· 吸煙增加心率和血壓，因而讓心髒和血管的負擔加重；

· 可能造成心梗、中風、或截肢；

· 吸煙會在你的肺内産生一層焦油樣物質，可能導緻肺癌；

· 吸煙可以導緻肺氣腫和慢性支氣管炎，進而可能導緻肺和心髒功能障礙、甚至衰竭；

· 吸煙可以對身體的幾乎每個器官造成損害；

· 根據2019年世界衛生組織資料，2018年，全球因為煙草緻死的人數為800萬，每6秒就有1人因吸煙死亡，吸煙者平均壽命減少10歲。中國每年因吸煙死亡的人數約200多萬。

戒煙的好處有哪些

根據美國肺髒協會，戒煙的好處包括：

短期利益

戒煙20分鐘後：

· 你的血壓下降

· 心率減少

· 手足溫度升高

戒煙8小時後：

· 血液内的CO濃度恢複正常

· 血液内的O2水準恢複正常

戒煙1天後：

· 你的神經末梢開始再生

· 你的嗅覺和味覺得以增強

戒煙2周至3個月後：

· 你的血液循環得以改善

· 行走變得輕松

· 你的肺功能得以改善

戒煙1-9個月後，下列症狀會減少：

· 咳嗽

· 鼻塞症狀

· 疲勞

· 氣短

戒煙1年後：

· 你得冠心病的風險降低至吸煙者的一半

長期利益

戒煙5-15年後：

· 你發生中風的風險降低至非吸煙者的水準

戒煙10年後：

· 你得肺癌的風險降至非吸煙者的一半

· 你得口腔癌、喉癌、食管癌、腎惡性良性腫瘤和胰腺疾病的風險降低

· 你得胃潰瘍的風險降低

戒煙15年後：

· 你得冠心病的風險降至非吸煙者的水準

· 你的死亡風險幾乎與非吸煙者一樣

如果你戒煙，你會：

· 罹患癌症、心髒病和肺病的可能性降低

· 血液循環更好

· 衣服和頭發不再有讨厭的煙味

· 味覺更好

· 為後輩樹立好的榜樣

· 家庭成員的健康更好

參考文獻：

American Lung Association: Retrieved online April 30, 2009 from http://www.lungusa.org

CDC: Fact Sheet Health Effects of Smoking. Retrieved online. April 10, 2009 at: http://www.cdc.gov/tobacco/ data_statistics/fact_sheets/health_effects/health_effects. htm