“生存時間”是作者王潇在《五種時間》提出的一個觀點，對于我們正确認識人生所處的狀态很有益處，今天把它的精華部分分享給大家。
1.生存時間是什麼？
生存時間是五種時間中的一個重要的時間分類。
從字面意義來看，生存時間就是一個人為了生存所用去的時間。
作者對“生存時間”的定義為：大多數人在人生的大部分時間裡，因為自身能力不足和外部條件的限制，無法做到主動選擇而被動處于的時間分布。
作者認為生存時間存在于四種人生階段：一是被安排時；二是能力不足時；三是處于行業起點時；四是晉級之後。其中前兩種情況是被動生存時間，後兩種情況是主動生存時間。
作者通過列舉自己進入大學、畢業求職、轉正晉升、完成項目、創作發表，每個階段都經曆生存時間的煎熬，雖然有時是主動的、有時是被動的，進而得出結論：
生存時間綿延不絕，一勞永逸從未出現，并且生存時間展現的痛苦就是人生的本色。
2.為什麼正确判斷生存時間是十分重要的？
對生存時間的正确判斷将影響生命主體對其的态度，作者認為，生存時間占據了人生的最大比重，永遠不會消失，而隻能是從一個階段逾越到另一個階段，慢慢由被動生存時間過渡到主動生存時間，如果不能完成逾越，隻能消極被動地處在一個更難受的生命狀态裡。
舉個例子就是，在被動生存時間裡是“被迫挨打”，而在主動生存時間裡的挨打就是“周瑜打黃蓋中黃蓋的感受-為了最終目标的實作，自己受點委屈，也是值得的，兩者是有着根本差別的。
音樂天才周傑倫有首歌叫《我的地盤聽我的》能很好地闡釋人作為生命主體在主動生存時間裡的感受。
3.怎樣才是正确打開“被動生存時間”和“主動生存時間”絕佳方式？
作者認為，生存時間就是逆境本身，沒人可以繞行，識别逆境，穩定情緒，縮短被動生存時間，開啟主動生存時間。
首先要完成他律任務，變被動為主動。積極縮減“被動生存時間時”，作者提到“清單法”并指出它的五種好處。
①減輕焦慮②專注當下③擺脫他律④總覽全局與拆解目标結合⑤打鈎的快感
同時使用清單法要注意四個事項：
①不要使用會随手丢掉的小紙片，可用效率手冊、筆記本、雲筆記。
②每天工作前的5分鐘開列今日待辦清單。
③要确定優先級。如“每天優先的三件事”。
④每一項完成事項打鈎
二是向運動員學習實作逾越生存時間
①了解自己。包括天賦、身體素質、專業領域所處的位置；
②找一個好的教練。
③科學地進行艱苦卓絕的訓練計劃；
④永遠對标對手，觀察對手，尋求超越；
⑤永遠籌備下一次比賽，永遠争取下一個賽點；
這其中的關鍵是找到一個好的教練很關鍵，好的教練要從這幾個方面去找：①行業前輩②向上尋找，在競賽水準上高于你；③了解行業和你。
4.實作由被動生存時間向主動生存時間的逾越的案例。
在我們周圍有很多成功逾越了生存時間的範例。
比如：擁有雕塑般身材的著名足球健将C羅的身材堪稱完美，為了確定脂肪水準低于10%，每天除了正常的高強度短跑訓練之外，還在健身房訓練特定的肌肉 的發展增強全身力量，同時常年保持每天8小時睡眠，同時對飲食也有着近乎苛刻的要求，就是靠這些他才在他的專業中超越了大多數人，爬到了生存時間的頂端。
本文作者也是在經曆了在一個富麗堂皇的宴會大廳後的陰暗破舊的送貨管道裡，蹲在地上一個一個地粘貼開裂了手提紙的人生低谷時刻之後，才慢慢有了自己的穩定貨源，進而走上了主動生存的過程。想必在這個“艱難苦恨繁霜鬓”的蝶變之前，她也不隻一次地在自己的前進路上默默劃下代表運動員密碼“5”。
這些案例生動鮮明地展現了，任何由被動向主動逾越的過程都不是一勞永逸的，都需要經曆許多人生低谷時刻才能艱苦卓絕地完成。
如果你在看完本文之後，對“逾越生存時間”有更好的方法建議，歡迎留言告訴我吧。
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