前幾天跳樓式降溫，體質差一點的肯定扛不住，尤其是女孩子，一到秋冬就手腳冰涼，臉色蠟黃，今天推薦一款軟糯香甜，特别适合女孩子吃的小甜品，吃完全身暖暖哒，小臉紅撲撲！
By 午夜精靈888
紅棗 10顆
桂圓肉 10顆
枸杞 10克
百合 50克
古法紅糖 2塊
雞蛋 3個
1、小奶鍋中加入适量清水，大宇電磁爐煮到水溫80-90℃（鍋邊️小泡泡）的時候打入雞蛋，不要翻動轉小火慢慢定型
2、鍋中加入紅棗，桂圓肉煮開，倒入百合
3、放入紅糖，我今天當早餐吃的還特意下了幾個湯圓在裡面，起鍋前加入枸杞，一鍋養生甜湯就做好了。
這款小甜品用的都是很普通的食材，做法也超快手味道卻非常不錯， ️益氣補血，暖身養胃的功效，尤其适合女孩子經期的時候吃
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝髒，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體内多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的機率也就随之減少。
棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏松 、産後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比拟的。
對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。
棗所含的蘆丁，能使血管軟化，進而降低血壓，對高血壓病有防治功效。
抗過敏、除腥臭、怪味、甯心安神、益智健腦、增強食欲。
蟹、蝦、胡蘿蔔、魚
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。