提到葉酸，相信大家都非常熟悉吧，女性朋友在懷孕的時候是離不了葉酸的，葉酸可以幫助女性朋友調養身體，保證胎兒的健康，是以懷孕期間的女性會經常服用葉酸。
但其實大家知道嗎？葉酸并不是孕婦的一個專屬藥品，它是一個保健用品，女性朋友在日常生活中都是可以去吃的。
葉酸是一種水溶性維生素，它能夠幫助大家調養身體，維持身體各項機能的正常運轉，促進體内激素的分泌，提高機體抵抗力和免疫力。
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案例分析
家住泉州的張大姐，今年45歲了，是一家紡織廠的員工，日常生活中的工作還是比較忙碌的，因為紡織廠雖然小，但是工作量卻是非常大的。
大約在一年之前，張大姐的身體曾經出過一次問題，那個時候也是臨近年關，紡織廠裡比較忙碌，很多個訂單讓張大姐沒日沒夜地工作，雖然說看到了比較高的工資，但是張大姐的身體也出現了問題。
那段時間張大姐的抵抗力和免疫力大大下降，一星期的時間，就發燒了一次，感冒了兩次，而且那段時間張大姐時常感覺頭暈胸悶，身體乏力，沒有力氣，而且睡眠品質大大下降。
出現了這些症狀之後，張大姐一直以為是自己這段時間過度勞累所導緻的，是以也沒有放在心上，但是隔了一段時間之後，張大姐感覺感覺這些症狀更加嚴重了，已經嚴重影響到了他的正常生活。
是以在丈夫的建議之下，張大姐來到了醫院做了檢查，經過檢查後醫生告訴張大姐，張大姐的身體有一些亞健康，身體素質下降。
而且張大姐年齡也不小了，快要進入更年期了，體内激素分泌紊亂，是以才會出現了這些症狀。
醫生告訴張大姐，回家之後不要隻顧着掙錢了，多加休息，把自己的身體調養好了，比什麼都強。
而且醫生還給張大姐開了幾個療程的葉酸，讓張大姐每天回去去服用葉酸，現如今一年多的時間過去了，讓我們一起來看看張大姐的身體出現了哪些變化吧。
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泉州45歲女子每天吃一片葉酸，一年後，4大變化讓人心動
▲抵抗力免疫力提升
最近一段時間，外面的溫度冷熱交替，正是很多體弱的人感冒發燒的季節，放在以往的這個時間，張大姐的身體肯定會患病。
但是現如今張大姐卻沒有感冒、沒有發燒，甚至連一絲絲的不舒服都沒有感覺到，張大姐明顯感覺到自己的抵抗力和免疫力提升了，這可把張大姐給高興壞了。
▲睡眠品質有所改善
人到了更年期之後，體内的雌性激素分泌就會逐漸減少，這樣會刺激大家的大腦神經，讓人體的睡眠品質受到影響。
而張大姐吃了将近一年的葉酸之後，張大姐的睡眠品質有了明顯的改善，晚上不再失眠多夢了，也不再輾轉反側，晚上睡眠品質好了，白天的精神頭也高了。
▲氣血充足，面色紅潤
由于張大姐臨近更年期，再加上亞健康的狀态，導緻張大姐的氣血非常不足，面色時常會出現慘白的現象，不知道的人還以為張大姐患上了什麼重病。
但是在服用葉酸之後，張大姐的氣色明顯紅潤了很多，體内氣血也非常充足，而且四肢不再出現冰涼的狀态了。
遠遠地看上去張大姐活力旺盛，精力也很充足，已經與一個健康的人無異了。
▲脫發問題得到緩解
頭發被稱為女生的第二張臉，如果有一頭烏黑濃密的頭發，會為一個女生加分很多，而随着人體年齡的不斷增長，體内激素逐漸紊亂，營養物質也會随之流失，頭發就會變得幹枯毛躁，甚至有脫發出油的現象。
張大姐也像衆多的中年女性一樣，頭發非常稀疏，讓自己看上去比真實年齡老了很多歲，但是在服用葉酸之後，張大姐的頭發問題真的得到了緩解。
張大姐的頭發随着服用葉酸的時間增長變得更加強韌，脫發的數量也大大減少，這讓張大姐非常開心，自己又變成了一個年輕的小姑娘。
03
葉酸的禁忌人群
雖然說服用葉酸能夠給女性的身體帶來很多的好處，但是葉酸它也是一種藥物，有禁忌人群，如果你是以下這幾類人的話，一定要遠離葉酸。
▲葉酸過敏體質的人
葉酸這種水溶性維生素，大部分的成分都是非常溫和的，但是也不排除有一些人對于葉酸的成分過敏。
這種情況之下，就不建議大家再去服用葉酸了，盡管是在懷孕期間，想要為了寶寶好，也不要拿自己的生命安全做賭注。
這類人不适合服用葉酸，可以多吃一些含葉酸豐富的食物，這樣也可以補充身體你的營養元素，起到服用葉酸的效果。
▲腹脹的人
如果大家在服用葉酸的時候，出現了腹脹的現象，一定要趕快停止，不要再繼續去服用了，如果再繼續服用的話，很容易讓腹脹現象更加嚴重，引起腹痛、腹瀉的症狀。
想要服用葉酸，大家需要把自己的身體調養好，不再有腹脹現象時，再去服用葉酸。
▲腸胃功能不好的人
這一點需要引起大家的注意，現如今患上腸胃疾病的人越來越多，大約在10個人當中就有7~8個人是有腸胃疾病的人。
而患有腸胃疾病的人，如果不及時注意自己的身體，去服用葉酸的話，很容易出現厭食、惡心以及其他刺激腸胃的症狀出現，不利于腸胃疾病的恢複。
寫在最後：
葉酸的好處是非常多的，對于人體也有很強大的調養功能，但是大家在服用葉酸的時候也需要注意自己的體質，到底能不能服用葉酸，不要盲目去吃。