生活水準越來越好，人們也越來越關心自己的身體健康，特别是工作加班和放松休息又總是處在對立面，然而我們又想兩手抓，這個時候中藥養生食品就成為一種生活時尚了，現在保溫杯裡泡的不止有枸杞，還有紅棗、桂圓、金銀花等等。
但是，不知道大家有沒有考慮過，紅棗、桂圓幹、金銀花、枸杞這些“中藥零食”真的是想吃就可以吃嗎？其實，“中藥零食”也有食用禁忌，如果吃不對，養生不成反傷身。
是以今天就總結了一些比較常見的中藥零食的食用禁忌，朋友們日後食用的時候要多加注意喲！
1、 阿膠棗
阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質，有助于補血、改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀，很受女性歡迎，适合體虛、血虛者和産婦食用。
但阿膠棗滋膩，不适合糖尿病及腎髒疾病患者；另外，阿膠棗不易消化，多吃還容易上火，并不适合脾胃消化功能不好的人食用，一般食用量保持在6顆左右，不要多于10顆。
2、 桂圓幹
桂圓可直接食用，也可煲湯、泡水代茶飲，富含維生素和磷質，有益脾、健腦的作用，故亦入藥，适合心血虛、容易疲憊、體質虛弱的人食用。
桂圓幹雖好，其甘甜滋膩之性，容易生内熱，易引起口幹、上火、大便幹燥等症狀。是以有口腔潰瘍、口幹舌燥、大便幹燥、上火等症狀的人不宜食用，糖尿病患者也少吃為妙，否則更容易加重病情。
3、 枸杞
具有清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力的功效。枸杞可直接食用，也可用來煲湯，與菊花搭配泡茶，還可用來煮粥。但用枸杞泡水或者是煲湯，并不能完全發揮其中的藥效，直接咀嚼枸杞中營養成分的吸收會更加充分。如果咀嚼枸杞要注意，在吃的數量上最好減半。
不過，枸杞溫熱身體的效果相當強，是以，正在感冒發燒、身體有發炎、腹瀉的人最好别吃。經期女性過多進補枸杞，可能會增加月經量；另外脾胃不好的人常吃枸杞，會導緻消化不良。
4、 金銀花
金銀花清熱解毒，可用于治療各種熱性病，如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡的熱性體質患者可常服用。
但金銀花性寒，金銀花性寒，服用過量很容易導緻身體中的腸胃出現不适應的情況。痛經患者或者月經期間最好别服用，避免對身體造成不利的影響。而且金銀花并不是一年四季都适合服用，服用時間好選擇在夏季。
5、 酸梅湯
酸梅湯能開胃促消化，也能降血糖、降血脂，适合肝火較旺的陰虛體質患者飲用。現在一般是夏季解暑飲品，或者是搭配火鍋飲用。
不過，酸梅湯中的烏梅的收斂功效較強，會斂邪使邪閉不出，需要發汗的感冒患者，以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝。另外，胃潰瘍患者也不适合喝酸梅湯，可能會導緻胃部出血。
6、龜苓膏
龜苓膏适合經常口幹心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人，因為它滋陰潤燥，可緩解陰虛症狀。是非常适合的辦公、居家零食。
但是因為龜苓膏有清熱排毒的作用，偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。 龜闆有興奮子宮和促進血液循環的作用，孕婦不能吃，月經期也不宜多吃。
7、茯苓餅
茯苓能利水滲濕、健脾和胃、甯心安神，茯苓餅是很好的健脾食品，經常吃點茯苓餅，有助于提高食欲、幫助消化，提高機體自身免疫力，預防感冒、咳嗽。對于腎虛所緻四肢水腫、小便不利，茯苓餅也有一定的食療價值。
但是現在市面上的茯苓餅裡多添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往較高，糖尿病人和高血糖人群要多加注意。
#中藥##養生##健康解密##飲食健康#