老話說，“打是情罵是愛”，夫妻之間，如何吵架做到不傷感情呢？

　　1、用“我語句”表達觀點

　　美國社會學家、人際專家珍亞格強調，吵架時最好用第一人稱表達觀點，比如“我覺得你傷害到我了”、“我覺得你的意思是”等，強調這隻是你的個人感受。

　　2、說話直截了當

冷嘲熱諷、指桑罵槐，很難讓對方了解你到底哪裡不滿意、想要做什麼。要想解決争議，最好直接切入重點，明确說出你的想法。

3、不中傷對方

　　指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式，隻會殘忍地在對方心中留下長久的傷害，把簡單問題複雜化。

　　4、不要摔東西或動拳腳

　　不管有多生氣，揮拳、吐口水、砸東西等行為，在吵架時必須絕對禁止，任何非言語的動作，隻會讓别人對你的印象越來越差。

　　5、不要分出對錯

　　争吵時，記得提醒自己：意見分歧并不是誰對誰錯的問題，隻是看法不一緻而已。認清了這一點，消除争端會變得容易很多。

　　6、不要鬧得人盡皆知

　　吵吵嚷嚷得讓身邊的人圍觀，隻會讓雙方都難堪，導緻關系惡化。哪怕真的劍拔弩張，也要找個“隐蔽”的地方。

7、不要拿隐私說事

　　就算争吵很激烈，也要避免談及對方的隐私，或一些私人問題。違背這一點，隻會辜負和犧牲别人的信任，讓你因小失大。

　　 8、給對方說話機會

　　解鈴還須系鈴人，給對方解釋、理論的機會，并耐心傾聽，才能發現雙方意見不合的真正原因所在，一步步解開心結。

　　9、互相留點緩沖時間

　　争吵最終是為了解決問題，而不是逞一時口舌之快。給彼此一點時間，好好思考和回應對方的意見和看法，進一步争吵才有意義。

夫妻之間吵架是最正常的事情了，幾乎沒有夫妻過一輩子沒有不拌嘴的，可是夫妻吵架多數都是床頭吵架床尾和，有的時候夫妻之間的鬥嘴在别人眼裡還會被當作是在秀恩愛，有句老話說的好嘛：打是疼，罵是愛。可是有些時候兩個人吵架也會傷害到感情，因為生氣時吵架說出來的話都是不經過大腦思考的，有什麼就說出來了，可是說出去的話就跟潑出去的水一樣收不回來了，會容易傷到對方，那麼我們如何在吵架中不傷感情呢?