前幾天，沙溢在微網誌發出了自己運動後的照片 ，照片中的他比之前發福的時候明顯瘦了一圈，并且手臂上的肌肉線條清晰可見。
沙溢自從發福以後整個人都變成油膩的胖大叔，連兒子都吐槽他“豬頭”。
還好現在瘦回來了，但不得不說，減肥對容貌的影響也太了吧！
沙溢曾經是校草級别的顔值，胖了以後腆着大肚子，現在瘦了又帥回白展堂，人也年輕不少。
從外形上來說，人一胖就跟美和帥沒什麼關系，從健康來說，體内脂肪過度容易引起太多疾病，發胖這把殺豬刀對明星和普通人來說都一樣的，減肥都是大部分現代人的共同的難題。
減肥總失敗？原因找到了！
為什麼我跑步運動、餓肚子，但還是有啤酒肚，大腿贅肉多？為什麼有些妹子看着瘦還有馬甲線？
因為80%的人減肥方法都是錯的！減肥的重點隻有一個，想辦法怎麼精準地減掉——脂肪。
很多人減肥隻知道盯着體重秤，但其實1 kg 脂肪的體積是肌肉的 3 倍。
是以決定你視覺上胖瘦的其實就是脂肪層的厚度，而大部分人減掉的都是肌肉+水，看上去輕了很多，實際上并沒有X用。
其實，我們每個人都有完美的腹肌，但是上面的一層厚厚的脂肪會把它蓋起來，你以為自己身材不好？其實是肌肉蓋在脂肪下面你看不見罷了。
不同體脂對比下的身材
▼
無論你是想要馬甲線的妹子，還是想要結實身材的撸鐵爺們，隻要減掉的都是幹幹淨淨的脂肪，你的身材都會發生天翻地覆的變化。