在職業拳擊的17個體重級别中，重量級選手運動壽命最長已經得到了國際公認，以當今世界重量級拳壇排名前20的頂尖高手為例，他們之中共有13人年齡在30歲及以上，最年長的波蘭名将阿達梅克已經41歲，39歲的古巴“金剛”奧提茲剛剛和維爾德大戰10回合，38歲的波維特金即将挑戰約書亞，36歲的亞洲重量級第一人中國“龍王”張君龍也保持着旺盛的鬥志和極佳的競技狀态，成為重量級冠軍的有力競争者。
重量級拳擊手運動壽命長的現象不僅僅存在于當下，放眼拳擊曆史，相關的執行個體也不勝枚舉。喬治·福爾曼45歲KO如日中天的穆勒，成為史上年齡最大的世界重量級冠軍。伊萬德·霍利菲爾德34歲KO泰森、38歲擊敗魯伊茲兩奪世界拳王，46歲還能與俄羅斯巨獸瓦魯耶夫打滿12回合不落下風，鑄就了重量級拳擊曆史上的不老傳奇。相比之下，小級别選手的運動壽命和巅峰期要短得多，很多日本小級别拳王在30歲不到便選擇封拳隐退，中國“大滿貫拳王”鄒市明36歲時競技狀态就已呈現出明顯下滑。
從專業角度分析，重量級拳手運動壽命更長的重要原因便是他們在比賽中普遍出拳次數較少、對于身體的損耗也相對更低。而小級别拳手動辄一場比賽打出1000拳以上，挨拳次數往往達到200-300，很多墨西哥小級别拳手在經曆過幾次惡戰之後就狀态不在，甚至早早宣布退役。不過要想維持更長的運動壽命，無論重量級或是小級别拳手，保持良好的生活習慣和自律性同樣不可或缺。
以目前世界重量級綜合排名前20的“龍王”張君龍為例，軍人出身的張君龍曾是國家拳擊隊隊長和武警拳擊隊旗幟性人物，接受過軍營錘煉的張君龍擁有良好的個人生活習慣，他不僅生活起居極富規律，對于煙酒更是從不觸碰，這對他保持良好狀态、延長運動壽命起到了關鍵性作用。與之相似的是，史上最老拳王伯納德·霍普金斯也是靠良好的生活習慣和自律性讓自己在49歲時還能打敗年輕拳王舒梅諾夫登頂世界王位，據了解，霍普金斯平日裡對于飲食十分注意，他已多年不吃糖，是以很少在賽前刻意減重，此外霍普金斯還堅持賽前禁欲，以保證自己能夠精力充沛的登上拳台，改寫一個又一個曆史。
克裡琴科兄弟統治重量級十年曾讓不少拳迷感到乏味，但即便是40多歲的大小克裡琴科，也依舊是很多年輕挑戰者們難以逾越的高峰。克氏兄弟也是依靠恪守良好的生活習慣、堅持高強度和高水準訓練來保持運動壽命，成為重量級自律型拳手的典範。張君龍作為黃種人重量級拳擊驕傲，在平日的生活和訓練中嚴格要求自己，是以仍具備很大的潛力和上升空間。相信通過不斷的刻苦訓練，中國“龍王”有朝一日将會登上世界重量級拳王争霸戰的擂台，代表中國力量揚威世界。