今天小編想給大家介紹一位來自日本的妹子，當然小編不會給大家介紹普通的妹子，這個妹子名字叫桃月梨子，是一位非常火的cosplayer，好好聽小編介紹吧！
桃月梨子出生于1995年，在她還在讀書的時候愛上了cosplay，經常和志同道合的朋友參加各種大大小小的漫展。
畢業之後，雖然找了一份和cosplay一點關系都沒有的工作，但她還是沒有放棄繼續當個coser，雖然少了許多參加漫展的時間，但她經常自己拍很多cosplay的照片發到社交平台上，久而久之便火了起來，擁有了很多粉絲。
随着名氣越來越大，有模特經紀公司看到了她，并成功跟她簽約，把她包轉成了一名寫真模特。
可能是因為她經常出cos，習慣了鏡頭，也很會擺姿勢，她很快就紅遍了大江南北，成為了一名真正的偶像。許多雜志封面都印着她的照片，女生看了羨慕，男生看了眼睛放光。
她長得真的很漂亮，是很典型的日本女生的清純型長相，無辜的狗狗眼眨巴眨巴的，還有櫻桃般誘人的小嘴和小巧的鼻子，身上的每一個細胞都散發着可愛的氣息，像童話裡的洋娃娃。她的身材也是真的非常絕，傲人的上圍，有肉感卻又不胖的雙腿，加上纖細的腰肢，性感又撩人。這樣的臉加上這樣的身材，現在流行的“純欲風”被她拿捏得死死的！
螢幕前的小姐妹們是不是也特别想成為這種純欲風的女生，看看自己肚子上的小肉肉，還不趕快運動起來嗎！小編今天就給大家帶來了兩個在家就能做的減脂塑形的健身動作，堅持下來你也可以成為像桃月梨子這樣的“純欲風”美女哦！
首先用雙手和雙腳撐起身體，呈俯卧撐準備姿勢支撐在地面上，挺直腰背，讓身體呈一條直線。
腿部肌肉發力，帶動一側膝蓋彎曲并向胸口方向提起，越靠近胸口越好。
随後迅速回到起始動作，做另一側腿的提膝練習。
左右提膝為1組，做15組。
注意：
要始終保持背部挺直，不要塌腰或者拱腰。
收緊核心肌肉，保持身體穩定，不要左右晃動。
雙腿擡起幅度要達到身體能承受的最大限度。
首先站立在瑜伽墊上，雙臂自然下垂輕貼在身體兩側。向下收緊下巴，打開胸腔，眼睛看向身體前側，用力向内收緊核心，腰背挺直。
彎曲膝蓋做一個全蹲的動作，随後将上肢向前側傾斜，兩側手臂撐在墊上，将雙腿向後跳躍伸展，直到腿部完全伸直，此時身體呈一條直線。
吸氣，彎曲雙肘将身體重心向下，做一個俯卧撐的動作，直到胸口快要貼到墊面時再将雙肘伸直，呼氣，回到俯卧撐的起始動作。
随後雙腿向胸口位置跳躍，回到下蹲的動作，然後收回雙手，用力向天空方向挑起，雙手也随着挑起的動作向天空方向伸直。
下落時不用回到下蹲動作，回到站立動作即可。
完成這一套訓練為1組，練習10組。
這兩組動作都能夠很好地鍛煉到全身的肌肉，但是一定要堅持下來，時間會讓你看到自己的變化哦！