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在家吃素啊|愛心料理,豈止于食「檸檬豆腐芝士蛋糕」

作者:去哪吃素啊

昨兒剛過了立春,從節氣上來看我們也算是正式擁抱2018的中國年了,節日的氣氛也在“去常去的館子吃個家常便飯,發現常點的花樣因為廚子回家過年而吃不到了”——這樣的情景中有了一些實感。新舊時光交替之際,過去一年裡最打動你心的又是哪些事、哪些人?我最近一次感動的眼淚獻給了一封友人來信,那是我曾經的異國上司。本以為工作上的關心于今人看來也隻是“職場禮儀”罷了,未想到已經沒有工作關系的她依舊對我關照有加,問我有沒有從曾經超負荷的工作中恢複過來,“指令”似得讓我必須告訴她最近的動态。

在家吃素啊|愛心料理,豈止于食「檸檬豆腐芝士蛋糕」

也許就是這種平凡小事裡的溫暖最能擊中人心吧。在這樣一個節日裡,我們是否可以放下對過往的執念,給身邊的家人和朋友送上一些暖心禮呢,比如親手做一道可口的、充滿愛意的菜肴或點心,圍着火爐随意閑談說些有的沒的。

檸檬豆腐芝士蛋糕

阿番想推薦給你一道适合與愛你的人分享的、絕對健康的甜點,好吃無負擔!一款用檸檬和豆腐做的純素芝士蛋糕。它有着如絲般順滑的奶油口感(但不含奶!),能讓身體充滿輕盈和能量,在國外健康界和健身圈也是大熱!

在家吃素啊|愛心料理,豈止于食「檸檬豆腐芝士蛋糕」

配料表

8人份材料:

• 兩杯全麥餅幹屑(全麥更健康哦!)

• 1/4杯楓糖漿

• 1/4茶匙杏仁香精(可在超市烘培櫃台找到或網購,建議買天然香草香精)

• 450克嫩豆腐

• 1/3杯冰糖

• 1湯匙芝麻醬或杏仁油

• 1/2茶匙鹽

• 1-2茶匙磨碎的檸檬皮

• 1茶匙杏仁香精(推薦買純天然成分的)

• 1湯匙玉米澱粉和2湯匙豆奶或大米奶攪拌均勻

制作方法:

餅皮部分

1. 烤箱預熱至350度。

2. 把餅幹屑和楓糖漿以及1/4茶匙杏仁香精混合在一起,直至餅幹屑被充分浸潤,揉至面團狀。

3. 在9英寸大小的餅幹或蛋糕模具的表層塗抹少少的一層油(可以是椰子油),把剛才揉好的餅幹屑團填滿至模具中,成餅皮型。

4. 将模具中的餅皮放入烤箱烘烤五分鐘。烘烤後拿出冷卻,在冷卻過程中同時制作豆腐芝士部分。

純素豆腐芝士餡

1. 将剩下的材料全部放入攪拌器内攪拌至均勻順滑。(約30秒)

2. 将攪拌後的豆腐芝士餡倒入烤好的餅皮之上,烘烤約30分鐘(烤至有一點點焦黃)。

3. 将烤好的純素芝士蛋糕冷卻後在冰箱冷藏櫃放置兩小時,然後就可以開始享用啦!

營養資訊

• 卡路裡:212卡

• 碳水化合物:36克

• 脂肪含量:5克

• 蛋白質含量:7克

• 飽和脂肪:1克

• 納:160毫克

在家吃素啊|愛心料理,豈止于食「檸檬豆腐芝士蛋糕」

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