各位友友好，我是心理咨詢師苗保平，網名心若無塵。
今天我們繼續閱讀嶽曉東博士《登天的感覺：我在哈佛大學做心理咨詢》一書中的：“第4章愛情神話的破滅”的章節内容。
正文：個案分析
1.心理咨詢“助人自助”之用意——不做來詢者的拐杖
在與查理的交談中,我刻意回避直接答複他的提問,意在促使他獨立思考,而不依賴他人的指點。其實,查理是完全有這份能力的,他不斷向我提問,不過是想讓我肯定他的某些想法罷了。
換句話說,他是在尋求某種權威人士的肯定,猶如在等候上帝的旨意。如果我直截了當地告訴他該做什麼或不該做什麼,我無形中就成了他心目中的上帝。
這不是我想做的事情,也是我做不到的事情。
是以,作為心理咨詢人員,我的作用不是要主宰他人的命運,而是要推動他人去主宰自己的命運。由此,我不給查理提任何勸告,就是為了不使他依賴我。
查理想讓我替他決策是其回避責任的表現,但我要幫助他積極地面對現實,獨立決策。
這即是心理咨詢“助人自助”的用意所在。
2.查理自我中心的根源——不合理信念的枷鎖
在為查理咨詢時,我基本上采取了“理性情緒療法( Rational — Emo - tive Therapy )”的政策。該療法旨在幫助來詢者除去思想中的非理性信念及自我挫敗感,建立積極向上的人生觀。該療法還認為,人的非理性信念主要有三個特征,即對他人要求“絕對化”、對生活事件“過分概括”及對生活挫折“反應過分強烈”。
就查理而言,他的非理性信念在于,他把自己與海倫的愛情看得太神化了。具體地說,他可以原諒自己的錯誤,而不能接受海倫背叛他的事實,因為他把自己看得太高太完美了。
他不能檢討自己在此次愛情危機中的過失,是因為他把自己的過錯看得輕而又輕,卻把海倫的過錯看得重而又重。
他不能了解海倫内心的痛苦,是因為他習慣了海倫敬佩他、順從他,而不習慣于海倫指責他、違逆他。
總之,查理需要從自我的神壇上走下來,學會容忍他人的不足,并不再苛求自己。可悲的是,查理在忍受痛苦的煎熬,卻又不甘向痛苦告别。
這即是查理自我中心的根源所
3.心理咨詢使查理有了哪些成長——自我覺察的凱歌
查理經過此番愛情挫折後成熟了許多,也對愛情的含義有了深刻的了解。他的愛情危機表面上是海倫的問題,本質上也包括他的問題。但我卻不能這樣直截了當地告訴查理,即便說了,他也肯定不會接受。
反之,我通過與他不斷地探讨,将他的注意力從海倫身上轉移到他自己身上,并以對維納斯斷臂殘缺象征意義的探讨為突破口,幫助他擺脫了思想中的完美主義和自我中心的束縛,完成了認識上的一次重大飛躍。
由此,查理開始勇于承認自己的不足,也樂于接納他人的不足。這使得他開始克服與海倫關系中的大男子主義。
通過這次咨詢,查理戰勝的不僅是其愛情認識上的狹隘和偏見,也有其人格中的狹隘和偏見;查理寬恕的不隻是海倫一人,還有其他令他挑剔不滿的人。
凡此種種,都是此次心理咨詢給查理帶來的成長。
解讀：
通過這一段的學習，我想大家也應該明了心理咨詢的作用還是比較大的，它的作用具體表現在：一、來訪者在心理咨詢師這裡可以傾訴心聲。傾訴是人的一種心理需要,它能幫你緩解心理壓力,是分析和解決問題的前提。朋友、同學、親人都可以成為傾聽心聲的人,但也有不友善、不适宜的時候。而與自己沒有親緣、利害關系的心理咨詢師,他能耐心聽你訴說,并且有心理學的專業知識,能幫你分析問題,排憂解難。二、心理咨詢師可以幫助來訪者辨明問題。人的心理問題有各種類型和性質,其中許多并非心理疾病,它們是在紛繁複雜的社會生活中引發的。而心理咨詢就是和來訪者一起去分析所面臨問題的實質,進而發現引起問題的原因。三、來訪者在心理咨詢師的幫助或者啟發下，打開解決問題的思路和對策。當一個人處于生活旋渦之中,在精神壓力的重負下,思路常常會被堵塞。而咨詢師處于旁觀者的角色,他的 頭腦冷靜,思路較為開闊,能為你提出一些合理化的參考建議, 幫你打開思路。四、心理咨詢師可以幫助來訪者平衡情緒。心理咨詢通過給來訪者宣洩壓抑情緒的機會,幫他辨明自己問題的性質并且磋商解決問題的對策,使緊繃的情緒得到緩解,心态也随之得到平衡。五、心理咨詢的目的是促進來訪者的成長。心理咨詢的性質屬于發展性咨詢，目的在于助人成長。即不僅要幫來訪者處理好目前的問題，更要通過處理目前的問題提高來訪者的認知水準，增強來訪者的自信心，發展和完善人格。
當然，大家一定還會迷惑不解的是，為什麼心理咨詢師能幫助來訪者解決心理問題，而家長、親友、同僚，包括上司不能達到心理咨詢的效果那？這是因為在心理咨詢的全部過程中,心理咨詢師對咨詢中涉及的各類事件保持的是客觀、中立的立場,不論來訪者的言辭或者情緒多麼激烈，也或者來訪者的立場與心理咨詢師多麼的不同，心理咨詢師保持的都是中立、保密、了解，隻有這樣.咨詢師才能對來訪者的情況進行各觀的分析,對其問題有正确的了解,并右有可能地提出适宜的處理辦法。
而且，在心理咨詢的過程中，就像嶽曉東博士一直強調的心理咨詢“助人自助”之用意——不做來詢者的拐杖，改變隻能是來訪者的自我覺醒改變。
馬克.李維在《偷影子的人》一書中寫道:“你不能幹涉别人的生活,就算是為了對方好,這是他的人生。”在這個世界上,每個人都有自己的生活方式,也都有自己的習慣和秉性,并不是說改變就能改變得了的。很多時候,我們試圖改變别人,讓别人成為自己想要的樣子,隻是在浪費時間,甚至是出力不讨好。（摘自《十點讀書》的話語）是以，中立的立場和态度就使心理咨詢的作用恰恰起到了來訪者周圍人起不到的作用！
2021年11月8日#心理咨詢師說#