各位友友好，我是心理咨询师苗保平，网名心若无尘。
今天我们继续阅读岳晓东博士《登天的感觉：我在哈佛大学做心理咨询》一书中的：“第4章爱情神话的破灭”的章节内容。
正文：个案分析
1.心理咨询“助人自助”之用意——不做来询者的拐杖
在与查理的交谈中,我刻意回避直接答复他的提问,意在促使他独立思考,而不依赖他人的指点。其实,查理是完全有这份能力的,他不断向我提问,不过是想让我肯定他的某些想法罢了。
换句话说,他是在寻求某种权威人士的肯定,犹如在等候上帝的旨意。如果我直截了当地告诉他该做什么或不该做什么,我无形中就成了他心目中的上帝。
这不是我想做的事情,也是我做不到的事情。
所以,作为心理咨询人员,我的作用不是要主宰他人的命运,而是要推动他人去主宰自己的命运。由此,我不给查理提任何劝告,就是为了不使他依赖我。
查理想让我替他决策是其回避责任的表现,但我要帮助他积极地面对现实,独立决策。
这即是心理咨询“助人自助”的用意所在。
2.查理自我中心的根源——不合理信念的枷锁
在为查理咨询时,我基本上采取了“理性情绪疗法( Rational — Emo - tive Therapy )”的策略。该疗法旨在帮助来询者除去思想中的非理性信念及自我挫败感,建立积极向上的人生观。该疗法还认为,人的非理性信念主要有三个特征,即对他人要求“绝对化”、对生活事件“过分概括”及对生活挫折“反应过分强烈”。
就查理而言,他的非理性信念在于,他把自己与海伦的爱情看得太神化了。具体地说,他可以原谅自己的错误,而不能接受海伦背叛他的事实,因为他把自己看得太高太完美了。
他不能反省自己在此次爱情危机中的过失,是因为他把自己的过错看得轻而又轻,却把海伦的过错看得重而又重。
他不能理解海伦内心的痛苦,是因为他习惯了海伦敬佩他、顺从他,而不习惯于海伦指责他、违逆他。
总之,查理需要从自我的神坛上走下来,学会容忍他人的不足,并不再苛求自己。可悲的是,查理在忍受痛苦的煎熬,却又不甘向痛苦告别。
这即是查理自我中心的根源所
3.心理咨询使查理有了哪些成长——自我觉察的凯歌
查理经过此番爱情挫折后成熟了许多,也对爱情的含义有了深刻的理解。他的爱情危机表面上是海伦的问题,本质上也包括他的问题。但我却不能这样直截了当地告诉查理,即便说了,他也肯定不会接受。
反之,我通过与他不断地探讨,将他的注意力从海伦身上转移到他自己身上,并以对维纳斯断臂残缺象征意义的探讨为突破口,帮助他摆脱了思想中的完美主义和自我中心的束缚,完成了认识上的一次重大飞跃。
由此,查理开始勇于承认自己的不足,也乐于接纳他人的不足。这使得他开始克服与海伦关系中的大男子主义。
通过这次咨询,查理战胜的不仅是其爱情认识上的狭隘和偏见,也有其人格中的狭隘和偏见;查理宽恕的不只是海伦一人,还有其他令他挑剔不满的人。
凡此种种,都是此次心理咨询给查理带来的成长。
解读：
通过这一段的学习，我想大家也应该明了心理咨询的作用还是比较大的，它的作用具体表现在：一、来访者在心理咨询师这里可以倾诉心声。倾诉是人的一种心理需要,它能帮你缓解心理压力,是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人,但也有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师,他能耐心听你诉说,并且有心理学的专业知识,能帮你分析问题,排忧解难。二、心理咨询师可以帮助来访者辨明问题。人的心理问题有各种类型和性质,其中许多并非心理疾病,它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。而心理咨询就是和来访者一起去分析所面临问题的实质,从而发现引起问题的原因。三、来访者在心理咨询师的帮助或者启发下，打开解决问题的思路和对策。当一个人处于生活旋涡之中,在精神压力的重负下,思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色,他的 头脑冷静,思路较为开阔,能为你提出一些合理化的参考建议, 帮你打开思路。四、心理咨询师可以帮助来访者平衡情绪。心理咨询通过给来访者宣泄压抑情绪的机会,帮他辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策,使紧绷的情绪得到缓解,心态也随之得到平衡。五、心理咨询的目的是促进来访者的成长。心理咨询的性质属于发展性咨询，目的在于助人成长。即不仅要帮来访者处理好当前的问题，更要通过处理当前的问题提高来访者的认知水平，增强来访者的自信心，发展和完善人格。
当然，大家一定还会迷惑不解的是，为什么心理咨询师能帮助来访者解决心理问题，而家长、亲友、同事，包括领导不能达到心理咨询的效果那？这是因为在心理咨询的全部过程中,心理咨询师对咨询中涉及的各类事件保持的是客观、中立的立场,不论来访者的言辞或者情绪多么激烈，也或者来访者的立场与心理咨询师多么的不同，心理咨询师保持的都是中立、保密、理解，只有这样.咨询师才能对来访者的情况进行各观的分析,对其问题有正确的了解,并右有可能地提出适宜的处理办法。
而且，在心理咨询的过程中，就像岳晓东博士一直强调的心理咨询“助人自助”之用意——不做来询者的拐杖，改变只能是来访者的自我觉醒改变。
马克.李维在《偷影子的人》一书中写道:“你不能干涉别人的生活,就算是为了对方好,这是他的人生。”在这个世界上,每个人都有自己的生活方式,也都有自己的习惯和秉性,并不是说改变就能改变得了的。很多时候,我们试图改变别人,让别人成为自己想要的样子,只是在浪费时间,甚至是出力不讨好。（摘自《十点读书》的话语）所以，中立的立场和态度就使心理咨询的作用恰恰起到了来访者周围人起不到的作用！
2021年11月8日#心理咨询师说#